суббота, 25 ноября 2023 г.

Яичный белок и яичный коктейль для наращивания мышц

Белковый коктейль для набора мышечной массы

Мышечные объемы – это не что иное, как результат кропотливого и плодотворного труда. Всем известно, что спортсменам потребление белка уж очень необходимо. Правда, мало кому удается выделять столько времени на потребление подобной пищи. К тому же ежедневно необходимо съедать по 3 кг белка на 1 кг веса. Поэтому и были разработаны белковые коктейли для набора мышечной массы. Такую чудо-смесь можно приобрести в специализированном магазине или же не полениться и приготовить самому.

Белковый коктейль для набора массы – главные ингредиенты

Готовые белковые напитки представляют собой порошок. Его в свою очередь получают из натуральных протеиновых источников (горох, соя, пшеница). Не будет лишним отметить, что содержание жиров в порошке значительно меньше, чем в молоке, мясе или яйцах.

Если говорить о белковых коктейлях домашнего производства, то в качестве основных составляющих берутся вареные яйца или яичный порошок, молоко или кефир, обезжиренный творог, сметана.

Рекомендации по применению

Для стабильного набора мышечной массы необходимо, чтобы в организме удерживалось как можно больше протеинов. Для наилучшего усвоения организмом коктейля важно помнить, что:

объем потребляемого напитка не должен превышать 350 мл;

температура коктейля равна 37 градусам;

прием осуществлять за полчаса до тренировки или 30 минут после нее;

пить утром и перед сном.

Немаловажно не пропускать потребление коктейля после окончания изнурительных тренировочных упражнений. Ведь этот период называется не иначе, как «белково-углеводное окно» - телу, как никогда, в большом количестве необходимы белки и углеводы.

Многим спортсменам поначалу очень сложно заставить себя принимать напиток после тяжелых физических упражнений, но вскоре организму удастся перестроиться на нужный режим.

Домашние белковые коктейли для набора массы

Коктейль №1

Ингредиенты:

творог – 100 г;

мед – 1 ст. ложка;

молоко – 1 ст. ложка;

банан – 1 штука;

овсяные хлопья – 2 ст. ложки.

Приготовление

Помещаем в чашу блендера обезжиренный творог, молоко, которое, кстати, можно заменить кефиром или фруктовым кислым соком. Бросаем сверху нарезанный небольшими ломтиками банан, посыпаем овсяными хлопьями и заливаем медом. Взбить смесь и наслаждаться вкуснейшим белковым коктейлем для наращивания мышечной массы.

Коктейль №2

Ингредиенты:

молоко – 400 мл;

творог – 100 г;

банан;

оливковое масло – 1 ст. ложка;

вареные яйца – 4 белка;

коричневый сахар, мед или какое-либо варенье – 2 ст. ложки.

Приготовление

Выкладываем в блендер творог, банан, яичный белок. Заливаем все молоком, оливковым маслом, посыпая все это сахаром или какой-либо другой сладостью. Перемешиваем ингредиенты. Стоит отметить, что в напитке получаем до 50 г ценнейшего белка.

Коктейль №3

Ингредиенты:

творог – 200 г;

яичный порошок – 70 г;

кислые ягоды – 60 г;

мед – 1 ст. ложка;

вареные яйца – 5 штук;

нежирная сметана – 1 ст. ложка.

Приготовление

Перемешиваем творог, яйца и сметану. Предварительно яичный порошок разводим молоком. Если организм не воспринимает последний ингредиент, тогда меняем его на кефир. Затем к смеси добавляются ягоды, мед.

Коктейль №4

Ингредиенты:

молоко – 500 мл;

ваниль – по вкусу;

корица – по вкусу;

банан – 2 штуки;

мороженое – 100 г.

Приготовление

Коктейль, который с удовольствием съест даже тот, кто не стремится нарастить массу, приготавливается путем измельчения всех вышеперечисленных ингредиентов. Вылив его в высокий стакан, напиток можно украсить порубленными грецкими орехами .

Яичный белок

Яичный белок - один из самых качественных и легко усваиваемых белков. Срок его усвоения после приема меньше 3 часов. Он входит в состав любого натурального протеинового коктейля, да и многие промышленно полученные протеины делаются на его основе. Дело в том, яичный белок на 98% состоит из. белка. Фактически это чистейший натуральный протеин (не каждый промышленный протеин обладает такой чистотой).

Однако, есть у него два существенных недостатка. Во-первых, яичный белок является мощным аллергеном (из-за присутствия здесь овокумоида). Во-вторых, сырой яичный белок (а именно в такой форме он и используется спортсменами для приготовления протеинового коктейля) усваивается всего на 50%. Последнее, к тому же, связано с риском инфекционного заражения (сальильмонеллезы).

Многие спортсмены, озадачившись наращиванием мышечной массы, и стремясь с этим покончить как можно быстрее, начинают употреблять до 10-12 яиц в день, что в итоге негативно сказывается на работе печени (вплоть до белкового отравления). Врачи рекомендуют употреблять не более 3 яиц в день, и хотя до сих пор среди них ходят споры, способны ли 12 штук вызвать аллергию, все сходятся во мнении, что 3-х яиц вполне достаточно для удовлетворения потребности организма в белке. В случае же его нехватки, лучше обратить внимание на другие источники (творог и молоко, рыба, мясо и птица).

К тому же, принимая только яичный белок, и выбрасывая желток, мы лишаем себя притока многих важных микроэлементов, витаминов, даже холестерина (это вещество выполняет не только отрицательные функции, оно принимает участие в синтезе половых гормонов, витамина D, к тому же его недостаток в пище компенсируется самостоятельным синтезом в печени). Яичный белок не содержит ничего кроме протеинов. Всё остальное сосредоточенно именно в желтке. Поэтому врачи рекомендуют употреблять до 2-3 желтков в день.

Для спортсмена же важно и еще одно свойство яичного белка. Оказалось, что он благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы, в том числе и понижая уровень «плохого» холестерина. А ведь именно сердце наиболее страдает от тяжелых физических нагрузок, которым каждый спортсмен подвергает свой организм в процессе изнурительных тренировок.

Таким образом, становится очевидным, что яичный белок незаменим для спортсменов. Однако, не стоит им сильно увлекаться. Помните, что организм нуждается в большем разнообразии белков, чем представлено в яичном белке.

Прежде чем сыворотка вошла в моду, яичный белок считался золотым стандартом протеиновых порошков. До сих пор является одним из лучших протеиновых порошков, который можно купить за деньги и предоставляет преимущества, которыми не может похвастаться сыворотка.

Протеиновый порошок из яичного белка

Яичный белок остается одним из самых высококачественных белков на сегодняшний день. Это практически лишенная углеводов и жиров добавка, которая легко переваривается и поглощается. Это отличный пред и после тренировочный белок. В состав яичного белка входят в большом количестве серосодержащие аминокислоты. Эти аминокислоты имеют решающее значение для путей производства гормонов в организме. Это альтернатива для людей, страдающих аллергией к белкам коровьего молока и для тех, кто не регулярно потребляет яйца.

Сегодня, многие порошки из яичного белка содержат авидин - это гликопротеин в яичных белках, который выводит из тела биотин (витамин, выполняющий важнейшую роль в метаболизме жиров, белков и углеводов, что очень важно для оптимального здоровья). Поэтому, при выборе протеиновых порошков из яичного белка, следует обратить внимание на состав.

Яичный протеин — хороший помощник при наборе мышечной массы

Куриное яйцо – это очень ценный продукт питания для каждого уважающего себя бодибилдера. В нем содержится огромное количество полезных аминокислот, витаминов и белков, которые помогают строить мышечную массу. Нередко бодибилдеры употребляют яйца только чтобы получить их протеин – строительный материал для мышечных волокон.

Оглавление:

На 85% каждое яйцо состоит из воды, на 12% — из белка, на 1% — из жиров и углеводов. Также в нем присутствует глюкоза, витамины группы В и ферменты, необходимые для правильного пищеварения. Что касается протеинов, то в яйцо входит 4 разновидности:

Овальбумин – он составляет основную часть белка в яйце (около 54%). Он был выделен медиками еще в XIX веке, поэтому все его свойства были детально изучены. Сейчас он активно применяется в медицинской и пищевой промышленности.

Кональбумин или овотрансферрин – особенный белок, помогающий убивать патогенные бактерии.

Лизоцим – составляет всего 3,5 % яичного протеина. Его используют в качестве бактериолитического компонента в промышленности.

Овомуцин – содержится в количестве 3%. Его роль еще недостаточно изучена, но считается, что он поддерживает жизнедеятельность зародыша в яйце.

Основной ценностью яичного протеина считается его легкая усвояемость в человеческом организме. Он легко переваривается всеми спортсменами, поэтому он входит в диеты и бодибилдеров, и людей, желающих сбросить лишнюю массу тела.

Влияние на здоровье

Яичный протеин считается наиболее эффективным ингредиентом, используемым для наращивания мышечной массы. Он позволяет бодибилдерам быстро увеличивать свое тело в объеме, что дает возможность побеждать на различных соревнованиях. Кроме того, постоянный прием яичного белка помогает предотвращать симптомы перетренированности. Атлеты могут тренироваться чаще без вреда для собственного организма, а чувство перетренированности при этом не появляется.

Яичный белок обладает свойством уменьшать влияние катаболизма. Его процессы запускаются во время интенсивных тренировок, когда человеческий организм может непроизвольно сжигать мышечную массу. Протеин помогает защищать ее от разрушения, заставляя расходовать только жировые клетки.

Было замечено, что употребление гейнеров с этим типом белка существенно сокращает время восстановления после занятий спортом. Дополнительно он усиливает силовые показатели спортсменов, а это помогает добиваться лучших результатов на соревнованиях.

Этот ингредиент хорошо показал себя в качестве питания для спортсменов, сидящих на низкоуглеводных диетах. Яичный протеин не содержит вредные жиры и углеводы. поэтому может успешно использоваться в качестве диетического продукта.

Показания к применению

Употребление добавок с яичным протеином рекомендовано всем людям, кто ведетподвижный и спортивный образ жизни. Он особенно важен для бодибилдеров, которые постоянно наращивают мышечную массу и интенсивно тренируются. Яичный белок помогает быстрее восстанавливать мышцы после нагрузки, а также уменьшают чувство усталости и перетренированности.

В некоторых случаях употребление яичного белка показано для спортсменов, которые страдают от нехватки витаминов группы В и холестерина. Как ни странно, холестерин жизненно необходим для нормально функционирования внутренних органов, поэтому его недостаток может негативн отразиться на здоровье атлета.

Этот ингредиент назначается в качестве эффективной посттренировочной добавки. Яичный белок моментально усваивается в желудочно-кишечном тракте, поэтому мышцы атлета смогут быстрее нарастить необходимую массу.

Как принимать

Современные исследования показали, что спортсмену необходимо принимать от 2 до 4 г белка на единицу массы тела ежедневно. Утром наблюдается дефицит белка, поэтому атлету нужно как можно скорее его восполнить. Для этого необходимо приготовить коктейль. Для этого берется 2-3 мерных ложки протеинового порошка, которые размешиваются в стакане воды.

Протеин желательно употреблять вместе с приемом основной пищи, примерно от 5 до 6 раз в день. Это поможет атлетам защищать свои мышцы от разрушения после тренировок и в периоды дефицита протеина.

Чтобы посмотреть продукты, содержащие витамин b, вам будет достаточно перейти сюда — http://ifeelstrong. ru/nutrition/vitamins/vita/vitamin-b. html .

В каких препаратах содержится

Яичный протеин содержится только в куриных яйцах. Ранее спортсменам приходилось самостоятельно варить их, отделяя белок от желтка, чтобы получить максимально концентрированный протеин.

На рынке спортивного питания сейчас встречается 3 основных продукта, содержащих яичный белок: Optimum Nutrition — Gold Standart, Dymatize Nutrition — Elite Egg Protein и Sci-Fit 100% Egg Protein. Все они продаются во многих магазинах со спортивным питанием.

Противопоказания

Яичный протеин практически не имеет противопоказаний, кроме аллергии на него, но он никогда не продается в виде самостоятельного ингредиента. Его включают в состав многокомпонентных гейнеров, который помогают набирать мышечную массу. По этой причине его не стоит применять беременным и кормящим женщинам, детям и людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Последствия

При правильном приеме яичного протеина у атлета начинает быстро расти мышечная масса. Волокна мышц получают дополнительную защиту от повреждений, так как яичный белок надежно защищает их даже во время протеинового дефицита. Кроме того, уменьшается период восстановления мышц после тренировки, поэтому атлеты получают возможность тренироваться гораздо чаще.

Как и любая другая спортивная добавка, яичный белок может вызвать появление аллергических реакций у определенных людей. Некоторых атлетов начинает донимать сильный метеоризм, диарея, боли в животе. При превышении дозировки добавок, содержащих этот компонент, может наблюдаться появление сыпи, раздражения и зуда на коже. Это будет свидетельствовать о том, что яичный протеин вызвал у спортсмена аллергию.

Заключение

Яичный протеин считается одним из самых эффективных ингредиентов в спортивных добавках. Он помогает восполнять дефицит белков после тренировки, что помогает дополнительно защищать мышцы от разрушения. Кроме того, в яичном белке содержится большое количество полезных аминокислот и витаминов при низком содержании жиров и углеводов. Это позволяет включать яйца в рацион худеющих людей.

Рецепт яичного коктейля для роста мышц

Смотрите все видео автора: Кухарим.

Просмотров: 112392

Сегодня ты узнаешь рецепт яичного коктейля для роста мышц. Этот напиток богат белком и отлично подойдет для людей, занимающихся спортом.

Из продуктов надо взять:

Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 10 грамм углеводов.

Видео было полезным? Напиши СПАСИБО !

Белки выполняют в организме множество важнейших функций: они входят в состав всех тканей организма, являются основой сократительных систем (мышц), передают генетическую информацию, играют роль гормонов и защитных агентов, служат катализатором химических реакций.

Нормальная физиологическая потребность в белке равна 1,0–1,5 г в день на 1 кг веса тела, но при высоких физических нагрузках, спортивных тренировках (как на силу, так и на выносливость), стрессах, в экстремальных условиях, во время восстановления после болезни или операции потребность в белке возрастает до 2–4 г.

Простое увеличение объема съедаемой пищи, пусть и высокобелковой, не приводит к желаемому результату: вместе с дополнительным белком вы получаете больше и жиров с углеводами (в мясе, рыбе и твороге не более 20% белка, в сыре – 30%, при этом содержание жира в мясе до 5-30%, в рыбе до 5-8%, в сыре до 30-50%). Кроме того, усвояемость пищевого белка (особенно при некоторых видах кулинарной обработки) далека от идеальной, и расчет усвоенного организмом белка следует вести с понижающим коэффициентом.

Необходимое количество белка можно обеспечить приемом специализированных белковых комплексов (протеинов) на основе натуральных продуктов. По сравнению с пищевыми белками протеины имеют множество преимуществ, которые обеспечены специально разработанным составом и использованием белкового сырья с наивысшей биологической ценностью.

Наиболее ценные источники белков – молочные продукты. Молочные белки прекрасно сбалансированы по аминокислотам и витаминам, и специалисты считают, сто ими можно закрывать до одной трети калорийности дневного рациона.

Цельномолочный белок состоит из казеина (85%) и сывороточных белков (15%); он переваривается и усваивается равномерно в течение длительного времени – до 6-7 часов: сначала – низкомолекулярные белки сыворотки, затем – высокомолекулярный казеин. Такое свойство молочного белка особенно важно при использовании в диетических целях и для восстановления мышц после физической нагрузки невысокой и средней интенсивности.

Сывороточный белок состоит из нескольких белковых фракций (лактоглобулин, сыворо-

точный альбумин, иммуноглобулины, лактоферрин, гликомакропептиды), которые делают его незаменимым продуктом для наращивания мышц и обеспечения здоровья всего организма.

Белки сыворотки отличаются от казеина более низкой молекулярной массой, повышенным уровнем аминокислот с разветвленной боковой цепью – ВСАА (до 25%), незаменимых аминокислот в целом (до 50%), быстрой усвояемостью и наивысшей биологической ценностью среди всех видов белкового сырья. Особую ценность представляют биологически активные низкомолекулярные фракции – гликомакропептиды, составляющие 20% сывороточных белков; они снижают риск развития вирусных инфекций, улучшают пищеварение и усвоение белка, а также кальция, способствуют развитию бифидобактерий – дружелюбной флоры кишечника.

Концентраты (50-90% белка в сухом продукте) и изоляты (более 90% белка) сывороточных белков получают путем микрофильтрации молочной сыворотки; после этого при необходимости проводят отдельную чистку белка от остатков лактозы, жира и минеральных солей. Главное требование к технологическим методам – это сохранение в готовом продукте натуральной (нативной) формы белковых молекул, которая обеспечивает их максимальную биологическую активность. Происходящая при производстве белков частичная гидролизация (расщепление) молекул дополнительно повышает ценность конечного продукта – образующиеся пептиды являются инициаторами пищеварения и повышают его усвояемость.

Современные протеины выпускаются с содержанием белка от 70-75% до 90-94%; при этом они содержат минимум жиров и углеводов. В молочных протеинах углеводы обычно представлены лактозой, оставшейся после фильтрации.

Как правило, в состав протеинов входит смесь нескольких видов белкового сырья, что может быть вызвано несколькими причинами:

а) улучшение аминокислотного профиля – этого добиваются с помощью гармоничного сочетания взаимодополняющих белков и/или добавлением белковых гидролизатов и отдельных аминокислот;

б) повышение равномерности переваривания и усвоения протеина – обеспечивается использованием «долгоиграющих» протеинов на основе цельномолочного белка, казеинатов, яичных и соевых белков, которые перевариваются намного дольше сывороточных;

в) снижение стоимости протеина с сохранением его эффективности – это обычно относится к сочетанию в одном продукте концентрата и изолята сывороточных белков.

Протеины на основе только соевых или только яичных белков в настоящее время используются редко.

Для дополнительного стимулирования белкового синтеза в протеины добавляют аминокислоты и витамины (прежде всего группы В), минералы и микроэлементы, а для лучшей перевариваемости в состав вводят пищеварительные ферменты.

Применение протеинов

Учет скорости усвоения протеинов. При оценке и выборе протеинов наиболее важным критерием (помимо качества исходного сырья и аминокислотного состава) является скорость переваривания и усвоения белков. Это определяет длительность и интенсивность поступления аминокислот в кровь и далее – в мышцы. При серьезном подходе к составлению плана питания в силовых видах спорта невозможно ограничится одним видом протеина; при этом требуется четко представлять разницу между белками различного типа. В каждый момент времени нужно выбирать такой протеин, который в наибольшей степени соответствует решению одной и той же задачи: восстанавливающиеся мышцы должны иметь непрерывный поток извне своего строительного материала – аминокислот. В противном случае, при недостатке свободных аминокислот, синтез внутриклеточных белков тормозится, а в худшем случае – запускается процесс их расщепления (катаболизм).

В наибольшей степени риск катаболизма возникает при недостаточном поступлении в клетку источника энергии – глюкозы. Поскольку для клетки вопрос энергообеспеченности – самый важный, а некоторые аминокислоты (прежде всего ВСАА и глютамин) являются доступными источниками энергии, в клетке запускается процесс «сжигания» аминокислот с получением необходимой энергии. Нежелательность этого процесса для культуриста обостряется и тем, что необратимое расщепление отдельных аминокислот обедняет общий пул свободных аминокислот и дополнительно тормозит эффективное восстановление мышечной ткани. Вот почему для успеха силовых тренировок необходимо уделять повышенное внимание не только приему протеинов, но и приему углеводов.

Протеин и силовые тренировки. Обмен веществ при физических нагрузках резко возрастает. При нехватке белков в рационе мышцы не смогут эффективно восстановиться. Кроме того, при недостатке белков мышцам «не из чего расти»: пропадает сам смысл тренировок, которые вместо движения вперед могут привести даже к уменьшению мышечной массы. Вот почему активно тренирующийся атлет должен принимать 2-3 г, а при особо интенсивных тренировках и большой мышечной массе – до 3-5 г белка в день на 1 кг веса тела. Восстановление и рост мышц происходит в течение двух-трех суток после тренировки (!), поэтому очень важно обеспечить непрерывное, равномерное поступление аминокислот в мышечные клетки.

Не забывайте, что большое количество протеина (быстроусваивающихся сывороточных белков) необходимо принять в первый час после тренировки: в первые полчаса – вместе с коктейлем на основе углеводно-белковых комплексов, а через 40-60 минут – в виде белкового коктейля.

Желательно также обеспечить мышцы белками (аминокислотами): а) утром после сна для компенсации ночного голодания (лучше всего – с помощью сывороточных белков), и б) на ночь для исключения ночного катаболизма (приемом «долгоиграющих» протеинов на основе цельномолочного белка/казеина/яичных белков). Не рекомендуется принимать большое количество протеина непосредственно перед тренировкой и во время тренировки.

При тренировках средней и низкой интенсивности, не требующих чрезмерного потребления белка, принимайте в день 2-3 белковых коктейля на основе цельномолочного белка. При высоких нагрузках необходимое поступление аминокислот в мышцы достигается более частым приемом протеинов – до шести-восьми и более раз в день через каждые полтора-два часа; может даже потребоваться прием белков ночью. Высокая частота приема требует использовать только сывороточные белки.

Протеин и стройная фигура. Сбалансированное питание и прием пищи маленькими порциями перестраивают метаболизм в жиросжигающий режим, так как при этом оптимизируется соотношение важных гормонов-регуляторов обмена – глюкагона, который, в частности, активизирует расщепление жиров в клетках жировой ткани, и инсулина, который подавляет действие глюкагона. При «равномерном» питании отсутствуют пиковые выбросы инсулина и активность глюкагона не снижается. Оптимизированный рацион с большим количеством овощей и фруктов, низкогликемической углеводной пищей и минимальным количеством жиров, тем не менее, не дает достаточного количества белка, поэтому дополнительный прием белковых коктейлей сохраняет мышцы, улучшает самочувствие, способствует снижению уровня инсулина и поддерживает эффективное избавление организма от излишнего веса (особенно в сочетании с аэробной нагрузкой и приемом L-карнитина).

При низкогликемической диете и сниженном потреблении углеводов (что, в частности, практикуется атлетами в период формирования рельефа) организм для получения необходимой энергии активизирует в первую очередь расщепление мышечной ткани. Лобовой подход к диете – простое снижение количества потребляемой пищи – снижает поступление белка, приводя к двум нежелательным эффектам: снижению восстанавливаемости мышц и расщеплению мышечных белков. В результате снижения массы мышц (в том числе и сердечной мышцы) замедляется утилизация жировых отложений, так как жир сжигается, прежде всего, в мышцах! Сохранить мышцы при диете, не допустить замедления всех обменных процессов (особенно при сочетании диеты с аэробными и силовыми тренировками) можно только за счет приема высокобелковой пищи и белковых коктейлей (в основном – на основе «долгоиграющих» белков).

Форма приема. Протеины выпускаются в виде порошков и применяются в виде белковых коктейлей. Для приготовления коктейля используйте воду, нежирное молоко, сок. Нельзя использовать горячую жидкость, так как при высокой температуре белки денатурируют, и их усвояемость резко ухудшается. Соотношение порошок-жидкость не важно, но на практике для приготовления одной порции (30-40 г) обычно используют 250-400 мл жидкости. Лучше всего готовить коктейль в миксерах или ручных шейкерах. Готовый коктейль не следует хранить более 1-2 часов.

Рекомендуется распределять прием белков равномерно в течение дня; при этом старайтесь наибольшее количество белкаов получать вместе м обычными высокобелковыми продуктами питания (молочные продукты, яйца, нежирная говядина и свинина, Куринные грудки, индейка, нежирная рыба и др.), а белковые коктейли принимать отдельно, между основными приемами пищи, или совместно с низкобелковыми высокоуглеводными продуктами.

Сочетаемость. Прием белков рекомендуется сочетать с приемом углеводов (1-2 г углеводов на каждый грамм белков). Добавка 3-5 г креатина к одной порции протеина, особенно при одновременном приеме углеводов усиливает анаболическое действие коктейля. Повышенное потребление белков требует повышенного потребления воды – до 4-5 литров в день, а также кальция и витаминов – прежде всего витаминов группы В.

Аминокислотный состав пищевых белков.

(г/100 г белка):

Незаменимые аминокислоты

Protein 80 Plus от Power System

Protein 80 Plus – источник роста для мышц, защищает от катаболизма, помогает восстанавливаться.

3-компонентный протеин с преобладанием молочного протеина высшей биологической ценности с витаминами и минералами.

Protein 80 Plus – протеин с 82% концентрацией, производится в Германии из элитного сырья премиум класса, компоненты которого - молочный белок, сывороточный белок и яичный альбумин. При этом основным компонентом является «медленный» молочный белок. Максимально легко и полностью усваивается организмом.

Protein 80 Plus – незаменимый протеин для строительства мышц и защиты от катаболизма. В его составе: молочный протеин служит для наращивания мышечной массы, для насыщения и для купирования катаболических процессов, сывороточный протеин – для быстрой поставки ВСАА в кровь сразу после приема коктейля, яичный альбумин – для повышения биологической ценности продукта. Протеин 80 плюс обладает высочайшей биологической ценностью 133. Protein 80 Plus позволяет быстро наращивать сухую мышечную массу, способствует регенерации тела. Protein 80 Plus может использоваться как средство выбора при низкокалорийных и безуглеводных диетах. Наличие витаминов-антиоксидантов и минералов способствует защите организма в условиях интенсивных физических нагрузок.

Сывороточный протеин быстро усваивается после приема, участвуя в энергетических процессах и вызывая выброс ВСАА и свободных аминокислот в кровь, в то время как молочный белок казеин относится к «медленным» протеинам, усваивается в течение нескольких часов, поддерживая постоянный высокий уровень ВСАА и свободных аминокислот в крови и создавая ощущение сытости. Прием Протеин 80 плюс перед тренировкой дает энергию, насыщение и защиту от катаболических процессов. Прием Protein 80 Plus после тренировки или перед сном – быструю компенсацию энергетических затрат, ощущение сытости, постоянный высокий уровень ВСАА и других аминокислот в крови для синтеза мышечной ткани, для длительного восстановления в фазе отдыха и для защиты от катаболизма. Яичный альбумин обладает способностью лучше всех усваиваться в качестве гомологического белка, то есть собственного белка человека. Яичный альбумин является лучшим поставщиком «строительного материала» для мышц и других тканей.

Яичный белок для бодибилдеров

Источник: Бодибилдинг на портале max-body. ru

Автор: Vkopirait

Яичный белок - один из самых качественных и легко усваиваемых белков. Срок его усвоения после приема меньше 3 часов. Он входит в состав любого натурального протеинового коктейля, да и многие промышленно полученные протеины делаются на его основе. Дело в том, яичный белок на 98% состоит из. белка. Фактически это чистейший натуральный протеин (не каждый промышленный протеин обладает такой чистотой).

Однако, есть у него два существенных недостатка. Во-первых, яичный белок является мощным аллергеном (из-за присутствия здесь овокумоида). Во-вторых, сырой яичный белок (а именно в такой форме он и используется бодибилдерами для приготовления протеинового коктейля) усваивается всего на 50%. Последнее, к тому же, связано с риском инфекционного заражения (сальильмонеллезы).

Многие бодибилдеры, озадачившись наращиванием мышечной массы, и стремясь с этим покончить как можно быстрее, начинают употреблять до 10-12 яиц в день, что в итоге негативно сказывается на работе печени (вплоть до белкового отравления). Врачи рекомендуют употреблять не более 3 яиц в день, и хотя до сих пор среди них ходят споры, способны ли 12 штук вызвать аллергию, все сходятся во мнении, что 3-х яиц вполне достаточно для удовлетворения потребности организма в белке. В случае же его нехватки, лучше обратить внимание на другие источники (творог и молоко, рыба, мясо и птица).

Для бодибилдера же важно и еще одно свойство яичного белка. Оказалось, что он благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы, в том числе и понижая уровень «плохого» холестерина. А ведь именно сердце наиболее страдает от тяжелых физических нагрузок, которым каждый бодибилдер подвергает свой организм в процессе изнурительных тренировок. Таким образом, становится очевидным, что яичный белок незаменим для бодибилдера. Однако, не стоит им сильно увлекаться. Помните, что организм нуждается в большем разнообразии белков, чем представлено в яичном белке.

Рецепт яичного коктейля для роста мышц

Смотрите все видео автора: Кухарим.

Просмотров: 112392

Из продуктов надо взять:

Понравилось это видео? Напиши СПАСИБО !

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

пятница, 24 ноября 2023 г.

Ядовитый коктейль из инстинкта и воображения

ядовитый коктейль из инстинкта и воображения

Альтернативные описания

• Сильный испуг

• Паническое состояние

• Очень сильный испуг, сильная боязнь

• Состояние сильного волнения из-за опасности

• виновник ухода души в пятки

• глазастое чувство

• делать что-то на свой. и риск

• дрожь в коленках

• жуть

• испуг

• испуг, округляющий глаза

• испуг, увеличивающий глаза

• испуг, ужас

• м. страсть, боязнь, робость, сильное опасенье, тревожное состоянье души от испуга, от грозящего или воображаемого бедствия. Страх обуяет, и растеряешься. Со страху, со страстей поджилки дрожат, ноги подкосились. *Страх на тараканьих ножках бродит, олицетворенье робкого, пугливого, труса. /7од страхом ноги хрупки. Слепой страх напал на всех, панический. страха глаза велики (да ничего не видят). Страх смерти, боязнь. На всяку беду страха не напасешься. Кто на море бывал, тот и страху видал. ком есть страх, в том есть и Бог. Всякий страх в доме хорош, т. е. порядок, строгость; послушанье. Кто обмирал и был на том свете, тому под большим страхом запрещено говорить три слова (неизвестно какие). Предмет, рождающий страх. Страху в глаза гляди, не смигни! Не боящеся ни единого страху. Петр. Гроза, угроза или острастка; покорство устрашенного, послушание; сознание ответствености. Страх Божий, благочестие, как боязнь греха. Держать кого в страхе, под страхом, в полной покорности. Иная вера со страхом, иная с любовью. Заказано, под страхом кары. Принять что на свой страх, на свой ответ, на свою голову. Отдать что на чей страх, на чью ответственость или ручательство. Страх, нареч. ужасно, страшно, весьма, очень; страх сколько, много, без числа, несметно, тьма, пропасть; страх как, сильно, крепко, больно или упорно. Страх, что народу было! Страх люблю, не люблю бури. Страхолюд, пугало; южн. страхопуд м. (страх и пудить, пужать). Страховать дом, имущество, отдавать кому на страх, на ответ, ручательство, т. е. платить посрочно соста, за обеспеченье целости чего, с ответом на условную сумму. Дом застрахован в десяти тисячах, а дороже не страхуют его; чтобы не подать повода сжечь его умышленно. Общество это не страхует движимости, не берет из платы на свой страх. - ся, быть страховану; застраховать самого себя, жизнь или смерть свою: платить ежегодно условное, за выдачу наследникам, по смерти страхователя, известной суммы. Страхованье, страховка, действ. по глаг. страхования и знамения велия с небесе будут. Лук. угрозы, острастки, устрашенье. Бысть в церкви страхование велие на христианы великого Новграда, летописн. страх, ужас. Страховой, ко страху, страхованью относящийся. Страховое общество. - товар. - письмо. - ватель, - ница, отдаюццй что из платы, на страх; страховщик, берущий что, из платы же на страх. Страшный, страховитый новг. наводящий страх или пугающий, ужасный; изумительный, крайне обильный, сильный. Страшно мне в воду идти, боюсь. видел страшный сон, видение. Страшно дорого. Зубы страшно болят. Он страшно рассердился. На дворе страшный зной, стужа, дождь. Страшный суд. Страшным-страшно на смерть глядеть! Смерть по грехам страшна. Жить страшнее, чем умереть. Грозно, страшно, а без царя нельзя. день страшный, вся милостыня, тобою сотворенная, соберется в чашу твою (на весах). Он посрамлен будет в день страшного суда. стар. боящийся чего, робкий. Московские войска ни которых людей так не страшны, как крымских, Котошихин. Страшноватый (а не страховатый, Словарь Академии), страшный, в меньшей степени. Страшненько, страшнехонько мне в суд идти! Страшить кого, пугать, заставить бояться, побудить к опаске, приводить в страх, в робость, стращать, устрашать. Одна мысль о неудаче страшит меня. Его все страшит, он всего боится. Кого поджоги не страшат! Страшить, стар. церк. возглашать на литургии "Со страхом Божиим и верою приступите". - ся чего, ужасаться, пугаться, бояться, опасаться, робеть, познать в себе чувство страха. Не страшась, да не хвались. Не людей страшусь, а Бога. Страхаться южн. зап. страшиться, робеть, бояться, пугаться. Страшенье, действ. по глаг. пуганье, угроженье. Возглашение на литургии: "со страхом" и пр. Архиепископлю лампаду держат до страшения, а как учнут страшити, и подьяк митрополич с лампадою станет у царских дверей, Акты. Страшитель м. - ница ж. устрашающий кого чем-либо; страшник, - ница, то же, пугающий других, рассказывающий страсти. Страшница, пск. твер. пугало. Страшница, страстница, страстная неделя. Страшило или страшилище, чудовище, пугало, все, чтогает, страшить кого-либо. Умные матери пугают детей разными страшилищами. Семь-те стрел каленых, страшилище, скорговорка. Страшливый человек, ребенок, пристрашный, пугливый, боязливый, робкий, кто боится или пугается. Страшлив больно, первой смерти испугался! Страшливость, свойство это. На барыню по ночам страшливость находит, не знает куда деваться. Стращать, стращивать кого, грозить, угрожать, стараться ис(на, за)пугать, нагнать страху, хотеть устрашить. Долго стращал его, да не устрашил. Не страши меня, не пугай; не стращай, не грози. Все няньки стращают детей чертовщиной. Должник стращает, что и вовсе не отдаст, коли понукать станешь. Чорт стращает, а Бог милует. Николи я не стращивал его! Стращать молодую, обычай: отец и мать встречают ее, из-под венца, в худой одежде, в вывороченных тулупах. Своих не стращай: а наши и так (без того) не боятся. Не стращай: придет смерть и без твоих гроз. - ся, страдат. Стращанье, дест. по глаг. Стращатель, - на, кто стращает. Страхолюдный кур. безобразный, уродливый, пугало

• состояние после фильма ужасов

• трусливая причина увеличения глаз

• у него глаза велики

• у этого чувства глаза велики

• ужас

• фильм Александра Сурина ". высоты"

• фильм Анри-Жоржа Клузо "Плата за. "

• фильм Стэнли Кубрика ". и вожделение"

• фильм Терри Гиллиама ". и ненависть в Лас-Вегасе"

• фильм Фрэнсиса Форда Копполы

• фобос - это ужас, а Деймос

• чего натерпишься, пока фильм ужасов до конца досмотришь

• что испытывает ребенок в темноте

• чувство испуганного человека

• чувство с большими глазами

• чувство, от которого глаза велики

• эмоция с гипертрофированными органами зрения

• роман А. Рыбакова

• благородство и подлость, отвага и. — все с рожденья заложено в наших телах (Омар Хайям)

• боязнь зла

• испугавшаяся эмоция

• лишение помощи от рассудка

• новелла С. Цвейга

• от него вся дрожь в коленках

• очень сильный испуг, сильная боязнь

• рассказ А. Чехова

• состояние сильного волнения из-за опасности

• чувство, незнакомое храбрецам

• "на свой. и риск"

• фобия

• фильм Терри Гиллиама «. и ненависть в Лас-Вегасе»

• фильм Анри-Жоржа Клузо «Плата за. »

• фильм Стэнли Кубрика «. и вожделение»

Сколько возникает вопросов…

Как и где встретить свою долгожданную «половинку»?

Что такое Любовь?

Ухаживание, влюбленность, ревность.

Правильный выбор партнера.

У кого спросить? Друзья, родители? У каждого своя позиция, свои интересы и свой опыт. А Ваша жизнь – она совсем другая.

Мы убеждены – психологическая помощь семье должна исходить только от профессионалов!

заходите вам помогут

И только профессиональная семейная психология поможет решить сложные проблемы и выйти из сложных ситуаций.

Ведь психология семьи – это целая наука, которая строится на четко сформулированной теории и подкрепляется практическими знаниями.

Психология семьи поможет Вам под новым углом взглянуть на ситуацию.

Как сохранить Любовь?

Ядовитый коктейль

Опубликовано 22 февраля 2008

«Единственное чего следует бояться — это самого страха».

Ф. Рузвельт

«Человек, боящийся страданий, уже страдает от своего страха».

Если мы не говорим о фобиях и ничего не грозит нашей жизни, то природа страха проста, и опирается она на нежелание переживать изменения

Человек единственное живое существо, которое испытывает страх перед любыми изменениями. Любыми!

Конечно же, есть изменения, лежащие на границе жизни и смерти. И, именно они происходят всегда. И происходит это неизбежно через страх, который преодолевается и, как правило, уходит. А вот, разные другие страхи, порожденные социумом, его правилами и ритуалами, надёжно поддерживают в человеке липкое чувство страха и не приводят к необходимым изменениям в самом человеке и во вне.

Любые изменения и развитие человека идут через страх, а не с ним.

«Страх — это ядовитый коктейль из инстинкта и воображения». Виктор Кротов

Например, страх выступления перед аудиторией. Что это за страх?

Нашей жизни, безопасности ничего не угрожает. Так, чего же бояться, выступая перед аудиторией?

А мы боимся выглядеть глупо. Человек опасается совершить массу ошибок, начиная с оговорок и, заканчивая неловкими движениями, и это в союзе с желанием сделать все предельно хорошо. Мы боимся оценок тех, кто слушает нас и смотрит наше выступление!

Наш мозг настолько хитер и изворотлив, что мы порой даже не успеваем отследить, как он начинает рисовать красочные картинки на тему критики нашего выступления. Эти картинки в нашем воображении пролетают с огромной скоростью. Так же быстро плодятся мысли: «Они, наверное, сейчас думают обо мне, что я….» И страх нарастает, как снежный ком. Руки и голос дрожат, губы пересыхают, сердце оглушающее гремит в ушах… И мы мечтаем о том, чтобы это мучение поскорее закончилось.

Конечно, можно пересилить себя и довести выступление до его логического завершения. Но потом, в будущем, мы будем стараться избегать подобных мероприятий, продолжая в своем воображении бояться публичных выступлений.

Поступление на работу, прохождение собеседований, первый рабочий день или момент увольнения, когда начальству необходимо объяснить причину вашего решения — в этих простых событиях тоже прячется страх. И опять, он живет за счет нашего желания не выглядеть глупо, понравиться и быть понятым другой стороной.

Эти желания, поддерживающие существование нашего страха, живут во многих, не зависимо, какую должность человек занимает, какого пола он и возраста. Генеральный директор также переживает на Совете директоров, отчитываясь за результаты работы компании, как и молодая девушка, устраивающаяся работать секретарем. Именно страх может испортить нам все — не устроиться на работу, не принять важного решения, не высказать своего мнения и не прожить необходимых изменений, оттягивая естественное событие.

«Ничто не страшно, кроме самого страха». Ф. Бэкон

«Мужественный может погибнуть, но не отступить». Латинская пословица

А каких событий, ситуаций, изменений боитесь вы? Какие страхи останавливают вас от изменений?

Санёк Сбитных

Я считаю, что девушки не должны пить до потери памяти и контроля над собой. Да и вообще, они не имеют права быть пьяными. Тем более, нажираться как свиньи.

Я думаю, что приличные девушки не ходят по клубам. Им там искать нечего. Когда у меня будет дочь, я ее не буду пускать в клубы до 21 года. Хотя нет, пока она будет жить со мной, вообще пускать не буду. Показать полностью…

Я считаю, что можно забить на все, чтобы провести с любимым человеком еще хотя бы 5 минут. И отказаться от многого, чтобы эти 5 минут продлились подольше.

Я думаю, что отношения строятся на доверии. И если говоришь «я тебя люблю», то эти три слова обязывают. Хотя бы к тому, чтобы бояться потерять доверие.

Я считаю, что девушка должна вести себя прилично. Приличность девушки – главное достоинство ее парня.

Я думаю, что девушке непозволительно ругаться матом. Ругаются бабы, а не девушки.

Я считаю, что гулящая девушка – не девушка. Она просто дура.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

среда, 15 ноября 2023 г.

Энергетический коктейль дие трим цена в аптеке

Лекарственный справочник (также описание лекарств в материалах, лекарственные препараты справочник в одном месте)

Ультра диет трим - Иструкция

Страна производитель: Соединенные Штаты Америки

Фармацевтическая гр. лекарственного средства: Поливитамины с макро - и микроэлементами

Компания производитель: Хэлсмарк Груп(Соединенные Штаты Америки)

Межд. наименование: Ультра диет трим

Перед применением данного лекарственного средства проконсультируйтесь с врачом! Храните лекарство в прохладном и темном месте!

Прочитано: 1237 раз(а)

Другие лекарства:

X-Treme Whey Protein от Inkospor

Whey Protein X-Treme - сывороточный протеин, изготовленный по технологии CFM (перекрестная микрофильтрация), и прошедший очистку методом ионной фильтрации, что позволяет получить очень чистый продукт с низким содержанием жиров и углеводов! Всего несколько компаний в мире могут позволить себе выпускать сывороточный протеин такого качества! Whey Protein X-Treme обогащен 9-ю основными витаминами в суточной потребности, и L-глютамином в количестве 2,4г на порцию, что избавляет от необходимости дополнительного приема L-глютамина. L-глютамин - очень важная аминокислота, укрепляющая иммунитет спортсменов и облегчающая восстановление организма после стресса (тренировки.) Whey Protein X-Treme можно назвать эталлоном качества сывороточного протеина!

Рационика Диет - цена в Москве от 40.00 руб. купить

Доставка на дом или в ближайшую аптеку

"Лаборатория красоты и здоровья" – динамично развивающаяся компания, объединившая внутри себя команду единомышленников.

У нас Вы можете подобрать все необходимые средства лечебной, профессиональной и фитокосметики, учитывающие индивидуальные потребности Вашей кожи, и создать свою оптимальную Программу ухода.

Опытные консультанты (провизоры и косметологи) всегда готовы грамотно помочь с подбором лекарственного препарата или косметического средства, проконсультировать по условиям хранения и способам их применения.

Мы рады уделить внимание каждому клиенту!

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

вторник, 14 ноября 2023 г.

Энергетический коктейль energy diet

Energy Diet

Вы спросите, для чего человеку альтернативное питание для похудения, ведь можно сесть на какую-нибудь диету и похудеть, ограничивая себя в еде? Производители нам обещают, что Energy Diet (энерджи диет) способствует коррекции веса, не нанося вред здоровью. Давайте разберемся, так ли это на самом деле и что дает нам энергетическая диета.

Потеря килограммов в теле происходит по трем основным причинам. Первая - выведение жидкости, которое не всегда может сказываться положительно на состоянии организма в целом. Если переборщить, наступит обезвоживание. Вторая причина – потеря мышечной массы. Это тоже не несет ничего хорошего.

Дело в том, что добивается такой эффект путем уменьшения калорийности потребляемой пищи и ее объемов. Из-за этого наступает недомогание, переутомляемость, а хуже всего - могут начаться проблемы с сердцем, ведь, это, как известно, тоже мышца.

Итак, самая оптимальная причина потери веса для организма - избавление от отложений жировых клеток. А достигается это постепенным снижением калорий в потребляемой пище.

Первое, что нельзя делать, это накапливать к уже существующим новые клетки жира. Чтобы не происходило так, нужно исключить жирную и сахаросодержащую пищу.

Далее, необходимо «сжечь» лишние жировые отложения. Для этого нужно побольше двигаться, а еще лучше заниматься физическими нагрузками. В пищу, при этом, нужно употреблять пищу с большим содержанием белка. Ведь именно он перерабатывается достаточно долго, тем самым, создавая чувство насыщенности.

Важно, чтобы употребляемая в пищу еда была вкусной. Ведь вы не только хотите получить насыщение, но и моральное удовлетворение. Только, нельзя слишком увлекаться вкусной пищей. сдабривать ее сметаной, майонезом и прочими вкусностями. Иначе, вам может грозить переедание и культ еды.

Чтобы чувствовать себя прекрасно и надолго сохранить здоровье и красоту, нужно питаться правильно. Ведь именно для этого человек и должен, по сути, есть. Нам необходимо питать все жизненно необходимые органы, это и будет панацея от всех болезней и недугов. Но, чтобы так питаться, нужно изучить множество наук.

Сейчас существует компания, которая позаботилась о питании людей, которое преследует главную цель – здоровье. Она носит название Energy Diet. Это система питания, которая включает в себя только полезные и натуральные продукты, необходимые человеку для нормальной жизни. Для того чтобы человек нормально жил и развивался, ему необходим определенный набор продуктов в день, содержащих все необходимые элементы и витамины, а также калории. Но они должны идти только на энергию для работы организма, лишних быть не должно.

Если питаться именно так, то никаких лишних жиров не будет. Но, чтобы научиться правильно «кормить» свой организм, нужно потратить уйму времени и сил. Да и то, не факт, что у вас это получится. К тому же, достать все нужные ингредиенты под силу тоже не каждому. EnergyDiet предлагает вам получать все, необходимые организму, витамины, аминокислоты, белки, углеводы, жиры, а также волокна и активные вещества, без которых жить не возможно.

Важно отметить, что питание по EnergyDiet настолько полезно, что шлаки и токсины не будут образовываться. Таким образом, вам удастся избежать многих болезней пищеварительной системы. Еще, белковая, жирная и углеводная пища усваивается здесь отдельно, что позволяет предотвратить образование жировых отложений. И, конечно же, количество поступающих в организм калорий строго контролируется. Поэтому, возможность их переизбытка исключена.

В дополнении ко всему вышесказанному можно сказать, что обмен веществ, благодаря этой системе питания, приходит в норму, а это в свою очередь также способствует снижению веса. У конкретного человека этот процесс происходит по-своему. А, вообще, статистика говорит о потере минимум 5 кг в месяц.

Уменьшение веса идет до тех пор, пока организм не достигнет той отметки, при которой он будет действовать бесперебойно, и так, как на самом деле положено. Можно применять EnergyDiet и для постоянного поддержания здоровья, ведь для того, чтобы хорошо себя чувствовать, прекрасно выглядеть нужно пересмотреть свой режим питания.

Если вы хотите набрать вес, эта система вам тоже поможет. Ведь проблемой невозможности поправиться тоже является сбой обмена веществ в организме. Если вы занимаетесь физическими тренировками, и хотите увеличить объем мышц, EnergyDiet будет для вас полезным. Он способен быстро восстановить организм после изнуряющей тренировки. Также после тяжелого трудового дня вам непременно полезно будет съесть порцию этого полезного продукта.

Еда EnergyDiet необычайно вкусная и полезная. Она понравится абсолютно всем! Во всяком случае, на данный момент отзывы об этой продукции только положительные.

Energy Diet "Каша Овсяная"

О компании NL International

Компания NL International (NLstar) имеет 15-летнюю историю. Сегодня это международная торговая марка, которая под собственным брендом создает и реализует:

продукты здорового питания (Energy Diet, спортивные и фруктовые батончики, БАДы, фиточаи), призванные улучшать качество жизни современного активного человека;

инновационную косметику для мужчин и женщин;

экологические безопасные средства для стирки и уборки.

Energy Diet | Тюмень

Чтобы подписаться, Вам необходимо войти .

Информация

О компании: Energy Diet High Digestibility (HD) – функциональное питание с системным и сбалансированным подходом к частичному замещению пищи, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ. Показать полностью… Содержит в составе эксклюзивный комплекс ферментов, обеспечивающих высокую перевариваемость и наилучшее усвоение. Программы Energy Diet по коррекции веса заставляют организм использовать собственные жировые запасы, что исключает чувство усталости, голода и нервозности, которыми обычно сопровождаются ограничительные режимы питания.

Что такое для человека пища? Во-первых, источник силы и энергии – мы едим, заряжая организм «топливом» для жизни. Во-вторых, удовольствие, стоящее в ряду самых мощных «раздражителей», жажда которого заложена в нас самой природой. В-третьих… Пища – причина лишнего веса, шлаков, болезней, сомнительное удовольствие, за которое приходится рассчитываться дряблостью тела, болезнями, скорой старостью. А жить хочется долго. Долго и счастливо, сильно и молодо!

И что делать? Где выход из противоречия? Ответ прост и известен – питаться надо с умом! Число сторонников этой идеологии растет с каждым днем. Мода на здоровое питание – самая лучшая мода из всех, когда-либо возникавших. Она становится образом жизни, полезной привычкой и государственной политикой.

Питание сегодня уже перестало быть частным делом человека. Питание – это здоровье и будущее нации. В большинстве стран принята национальная политика в области питания, как правило, включающая в себя:

* законы о пище, предусматривающие жесткий контроль за пищевым производством;

* создание продуктов, обогащенных полноценным белком, витаминами, другими ценными пищевыми веществами – йогурты, хлеб, молоко и пр.;

* программы по разработке технологий альтернативного питания.

ВАЖНО, что продукция Energy Diet НЕ содержит в составе компонентов, полученных из генетически модифицированных источников, каждый продукт ED имеет сертификат качества и соответствует российским и европейским стандартам. Веб-сайт: http://www. energydiethd. com/

Коктейль «Красные фрукты» Energy Diet

Вариант 3: ПОЧТА РОССИИ 1классом (Ускоренная)

Ускоренная почтовая доставка авиа. Только для посылок весом до 2,5 кг.

Стоимость доставки: 300 рублей

Вариант 4: ПОЧТОЙ РОССИИ (наземным способом)

Для международных отправлений, стоимость доставки может меняться в соответствии с почтовыми тарифами в зависимости от веса посылки.

Описание Коктейль «Красные фрукты» Energy Diet

Вкус лесной малины, прогретой солнцем, понравится сладкоежкам любого возраста. Красные фрукты – один из самых ярких и освежающих коктейлей в коллекции Energy Diet.

Произведено: LABORATORIES SVM, Франция.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

вторник, 31 октября 2023 г.

Чужие люди в дачном домике куда обращаться

Как защитить дачу зимой?

Эта зима выдалась аномальной, то идет снег, то дождь, но даже так это не мешает ворам обворовывать дачи, которые остаются без присмотра на холодное время года. Чтобы Ваше имущество не попало в зону риска нужно любым способом защититься от ушлых людей, считающие чужие дачные дома собственностью, а все ценные вещи – новогодним подарком.

Надежная защита не оставляет шансов

Ваша дача выглядит как родной дом? Дачный домик обставлен хорошей мебелью и только прошедшим летом Вы сделали ремонт? Для воров эта – золотая жила, а для Вас повод задуматься, как защитить имущество от тех, в чьей голове нет слова — совесть. Первым делом установите хорошую, крепкую, надежную и желательно стальную дверь – это убережет Ваши ценности на 40%. На окнах должны висеть решетки – это позволит сохранить Ваш дачный дом на 30%. Не помешает сигнализация, которая сохранит Вашу собственность на 30%. Все в целом, позволяет обезопасить Ваш дачный дом на 100%.

Не закрывайте обзор, но защищайтесь!

Многие люди не любят высокие заборы на даче, ведь они перекрывают солнечные лучи. Решением может стать высокий забор из сетки рабицы – он предохранить Ваше имущество от воров и позволит охранному агентству следить за тем, что происходить на участке. Забор из сетки рабицы также хорошее решение для тех, кто любит сажать цветы летом и наблюдать, как растения обвивают ограждение, создавая чудо сад. Воры просто испугаются высокого забора, да и решат влезть в другой участок, где ограждение, как в детском саду.

Проверяй и закрывай!

Чтобы сохранить дачу зимой нужно защищаться не только от воров, но и от несчастных случаев. Самая частая причина — потери имущества – пожар, который обычно возникает из-за утечки газа или неисправной электропроводки.

Воду нужно слить!

Если Вы не хотите потерять ценное оборудование, тогда сливайте воду и опустошайте туалетные баки. Прежде чем оставить дачу обратитесь в специальные службы, которые выкачают все отходы дачного туалета, а Вам остается слить всю воду из труб.

Если у Вас евроремонт на даче, оставляя дом на зимнее время, подумайте о крыше. Частой причиной потери ценного имущества внутри дачного дома становится крыша, которая вначале зимы заваливается снегом, а весной начинает течь и устраивает в доме большой потоп.

Вор, который живет на крыше

Никакая стальная дверь, сигнализация высокой степени защиты, колючая проволока и решетки на окнах не спасут Ваш любимый дачный дом, ведь вор может пролезть везде и найти лазейку. Чтобы не стать жертвой лучше заберите все ценные вещи, которые что-то да стоят. Одежду можете спрятать в потайное место, чтобы вор не оставил Вас и без этого. Многие дачники выполняют все правила и сохраняют собственную дачу в зимнее время, меньшая часть даже оставляет сюрприз для вора: еду или же мышеловку.

Выполнив все эти пункты, и заранее защитив собственное имущество от воров, Вы можете спать спокойно, ведь Вы сделали все возможное, а остальное уже не в Ваших силах.

Как выбирать дачу?

Andrey Pavlov. Shutterstock. com

Многие мечтают о собственном загородном мини-курорте, месте для отдыха и пикников, а то и о возможности завести сад, огород, да и просто приятно проводить время вдали от города. Многие люди хотят купить дачу или дом за городом. И далеко не все они являются фанатиками сельской простой жизни, но города, особенно большие, утомляют, а не у всех есть возможность или даже желание ездить на разнообразные курорты. Хочется собственного спокойного местечка, где можно отдыхать от городской суеты.

В конце концов это, желание приводит к поиску дачи или уютного деревенского дома. Но поиск может быть сопряжен с неприятными неожиданностями.

Первый вопрос при покупке дачи или загородного дома: когда? Когда лучше всего покупать?

Не рекомендуется покупать дачу или загородный дом весной и летом. Да, в это время все очень красивое, все цветет. И именно поэтому не стоит делать выбор в такое время года. Во время цветения садов, или когда клумбы полны цветами, любая развалюха покажется райским домиком, в котором будет очень уютно. Подобное впечатление обманчиво. Потом может оказаться, что протекает крыша, в доме сыро, подвал заливает талой водой… В общем, неприятностей не счесть, а ремонт обойдется в кругленькую сумму.

Поэтому для выбора дачи или дома лучше подходит самая непрезентабельная пора года: поздняя осень, зима, ранняя весна. В это время лучше всего видно, как погодные проблемы отражаются на доме и участке. Дожди и таяние снега выявляют проблемы с сыростью дома и участка, также сразу можно определить – дом холодный или теплый, насколько остро будет стоять проблема отопления в случае поздней весны или холодного лета. Также видно – отсыревает ли фундамент, не заливает ли вода подвал (дефекты такого рода устраняются с большим трудом и немалыми финансовыми затратами).

Еще один существенный вопрос: где? Где лучше всего покупать дачу или загородный дом? Выбрать вариант подешевле, но дальше от города, или подороже, но поближе?

Многое зависит от величины города. Если вы живете в небольшом городе, то при ответе на вопрос «где» вам достаточно рассматривать лишь расстояние от города и живописность окружающей природы. Но если речь идет о крупных городах, существенным становится и направление. Важно не только расстояние от черты города (от кольцевой дороги) до дачи, но и расстояние от городской квартиры до выезда на нужную трассу. Так, если от кольцевой дороги до дачи нужно ехать пятнадцать минут, а от квартиры до трассы приходится добираться полтора часа, то дача находится не в пятнадцати минутах езды, а до нее почти два часа ехать. А если от кольцевой дороги ехать нужно полчаса, но до съезда на трассу пять минут, то дача находится в получасовой доступности, что гораздо приятнее, чем предыдущий вариант.

Выбирая дачу, следует знать, что наличие на участке полуразвалившегося дома удешевляет недвижимость – ведь этот дом впоследствии придется сносить, что означает дополнительные финансовые затраты.

Осматривая дом, особое внимание нужно обратить на фундамент. Если стены ремонтируются относительно легко, а внутренняя отделка представляет собой обычно всего лишь оклейку новыми обоями, то ремонт фундамента – дело сложное и дорогостоящее.

Еще одну проблему может представлять дачный туалет. Обычно это деревянная будочка, спрятанная где-нибудь в углу участка. В последнее время в таких будочках начали устанавливать биотуалеты, и с ними никаких проблем нет. Но попадаются и другие варианты. Если канализация представляет собой ведро, подставленное под сиденье унитаза – этот вариант легко заменяется биотуалетом. Хуже, если попался практически полноценный деревенский туалет с выгребной ямой – не так просто найти ассенизатора, который очистит эту яму, а при наличии большой семьи яма не продержится и один дачный сезон. Поэтому необходимо уточнить наличие соответствующих услуг, в противном случае придется такой туалет сносить, а вместо него устанавливать биотуалет – и эти расходы лучше запланировать заранее.

Также желательно сразу уточнять: продается дача с мебелью или в наличии только голые стены. Оптимальный вариант – когда дачу продают уже меблированной, ведь перевозка мебели за город обходится в достаточно кругленькую сумму. А на дачу обычно привозят отнюдь не новую мебель, и часто получается, что перевозка стоит гораздо дороже самой мебели. Бывает, что владельцы дачи предлагают покупателям заплатить за имеющуюся мебель, но чаще всего этого делать не стоит, ведь продавцам тоже не слишком хочется платить за перевозку старой мебели, ее гораздо проще просто оставить там, где она находится.

Если у вас есть машина, то дачу лучше всего выбирать с гаражом. Минимум – место для стоянки рядом с домом, но не на улице. Улицы в дачных поселках обычно довольно узкие, и поставить на них машину проблематично, особенно если поставить нужно не на несколько часов, а на продолжительное время.

Особое внимание стоит обратить и на окружающий ландшафт: насколько приятно будет находиться на даче. Ведь если дача стоит посреди чистого поля и продувается всеми ветрами (вместе с пылью в жаркое лето), это не слишком похоже на идеальное место для отдыха. Оптимально, если неподалеку есть лес и водоем.

Также желательно, чтобы неподалеку от дачного поселка имелась какая-нибудь деревня или поселок – в этом случае не придется возить продукты из города, также можно будет добираться до дачи на общественном транспорте. Поэтому, осматривая дачу, нужно посмотреть и на соседнюю деревню, заглянуть в магазины и ознакомиться с расписанием автобусов и маршрутных такси.

Размер участка тоже является существенным. Да, можно устроить маленький рай и на самом крошечном участке (минимальный размер дачного участка – четыре сотки), но в этом случае следует быть готовым к довольно тесному общению с соседями. Для людей, которые жаждут уединения, слишком маленькие участки не подходят, им нужно рассматривать варианты от десяти соток.

Немалое значение имеет и наличие сада. Огород – дело сезонное, и при желании всегда можно вскопать несколько грядок, устроить теплицу или парник. Сад – другое дело. Выращивание сада требует времени. Даже самые «быстрые» кустарники начинают плодоносить только к третьему году после посадки. Плодовым деревьям требуется еще больше времени. Кроме того, на дачных участках частенько воруют саженцы, так что выращивание сада становится еще и борьбой с любителями халявы. Поэтому лучше, если на дачном участке уже имеется плодоносящий сад.

Также рекомендуется обратить внимание на соседей, ведь даже самые большие дачные участки все же не так велики, чтобы можно было полностью игнорировать наличие соседей. Если за забором окажутся скандалисты, алкоголики, любители собирать урожай в чужих садах – дачный отдых может превратиться в настоящее мучение. Ну а хорошие соседи – это подарок судьбы.

Для покупки недвижимости, даже если это – небольшая дача, лучше всего обращаться в риелторские фирмы. Риелтор проверит документы на недвижимость, проведет подготовку к сделке, организует и нотариуса, и все остальное – снимет массу головной боли по оформлению документации. Кроме того, риелторская фирма несет ответственность за чистоту сделки, дает гарантию. Покупая же недвижимость самостоятельно, можно легко нарваться на мошенников. В то же время нельзя забывать, что задача риелтора – заключить сделку, поэтому наличие риелтора не отменяет личный и внимательный осмотр будущей собственности. Риелтор не будет за вас пересчитывать деревья в саду или проверять фундамент дома. Его основная задача – документация.

Как прописаться в дачном домике?

1. Для начала необходимо выяснить, кому вообще нужна прописка в дачном кооперативе. В первую очередь регистрация на даче интересует людей, у которых помимо дачного дома нет объектов недвижимости, в которых они могли бы прописаться. Во-вторых, прописка в дачном доме была бы выгодна тем людям, которые постоянно проживают на дачном участке, а прописаны в квартире. Ведь без местной прописки они не имеют возможности получать образовательные и медицинские услуги в ближайшем поселке или ином населенном пункте, поэтому им придется ехать в город, где они зарегистрированы по месту жительства.

2. Согласно действующему законодательству владелец дачи не иметь права зарегистрироваться на ней по месту жительства. Об этом гласит закон, принятый в 2011 году. Но через несколько после вступления этого закона в силу Конституционный суд опротестовал данное постановление и признал его несоответствующим Конституционным нормам. Так что теоретически зарегистрироваться по месту жительства на даче можно, но на практике сделать это непросто, ведь владельцу дачного участка придется не один раз обивать пороги местной администрации и судебных инстанций.

3. Для того чтобы прописаться на дачном участке человеку в первую очередь следует подготовить все необходимые документы на землю и жилое строение: выписку из ГКН (кадастровый паспорт), технический план и т. д.

Во-вторых, собственнику дачи следует обратить внимание, к какой категории относится его участок. Земельный участок должен относиться к землям населенных пунктов и быть предназначен для садоводства или для дачного строительства. Если земля под загородным домом предназначена для сельскохозяйственной деятельности, то зарегистрироваться на даче не удастся.

Прописка в загородном доме будет невозможна и в том случае, если дача - это не единственный объект недвижимости, находящийся в собственности человека.

4. Следует заметить, что главным условием регистрации на дачном участке является тот факт, что жилое строение должно быть капитальным, пригодным для постоянной эксплуатации. А это значит, что внешний вид и техническое состояние загородного дома должно быть хорошим. Кроме того, к жилому строению должны быть подведены основные коммуникации: газ, вода, электричество.

5. Для того чтобы получить официальное постановление о том, что жилое строение является пригодным для жилья, соискателю необходимо обратиться в местную администрацию, которая соберет межведомственную комиссию для решения данного вопроса. Владелец дачи должен предъявить в муниципалитет соответствующее заявление, гражданский паспорт и документацию на дачный участок. Вероятнее всего, комиссия даже не станет рассматривать заявление владельца дачи о признании загородного дома пригодным для эксплуатации. Причин отказа может быть много, начиная с законодательных норм и заканчивая отсутствием постановления от строительной экспертизы. Главное для заявителя в этом случае – получение документального подтверждения об отказе.

6. Затем владельцу дачи необходимо обратиться в организацию, которая занимается проведением строительной экспертизы и оценивает качество и состояние жилого строения. С актом, предоставленным этой организацией, соискателю следует пойти в суд, чтобы добиться признания дачи пригодной для проживания. Если объект недвижимости соответствует всем строительным, техническим и санитарным нормам, то суд, скорее всего, встанет на сторону истца и признает отказ муниципальных властей недействительным.

7. После того, как в судебном порядке дачный дом будет признан капитальным жилым строением, человеку следует обратиться в ФУГРЦ, чтобы прописаться в нем. Естественно, в регистрации по месту жительства на дачном участке ему откажут.

8. С документом об отказе собственнику дачного дома придется вновь идти к судебным властям, чтобы опротестовать решение ФУГРЦ. Если человек сможет доказать, что загородный дом – это единственное жилье, которое является его собственностью, что зарегистрироваться по другому адресу он не имеет возможности, что в любом другом порядке, кроме как через суд, он не может добиться разрешения на регистрацию в дачном домике, то судебные власти встанут на его сторону.

Таким образом, прописаться на дачном участке можно только через суд. Конечно, судебные тяжбы и бюрократическая волокита требует много сил, времени и материальных растрат, но если владелец дачи задался такой целью, то ему следует идти до конца: обивать пороги местных чиновников, обращаться к хорошим адвокатам, писать иски в суд. Только так он сможет достичь своей цели.

Регистрация

Выбор региона

Возрастная категория сайта 18+

Уфимский филиал АО ИД «Комсомольская правда» Адрес редакции КП-Уфа: 450006, г. Уфа, ул. Пархоменко 156/3 оф 611. Контактный тел. +7 (347) 292-44-47

В дачном домике, где жила семья с четверыми детьми, взорвался газ

Газ в доме на одной из дач в садовом товариществе «Ромашка», где давно жила многодетная семья, взорвался в пятницу вечером. Родители обогревали помещения при помощи печи, а готовили на газовой плитке.

- Я съездил заправил баллон, - рассказал владелец участка следователям. - Емкость замерзла, ведь на улице почти -30 было. Чтобы баллон быстрее оттаял - поставил его рядом с печкой…

Немного поиграв с детьми (в семье четверо ребятишек от года до 10 лет), мужчина вышел во двор, чтобы забрать из машины кое-какие вещи. Тут и раздался взрыв. Детей и мать откинуло в сторону.

- Самые тяжелые ожоги - 1 - 3-й степени и около 35% тела - у мамы, ее дочери 12 лет и 7-летнего сына, - рассказали медики. - Все трое сейчас находятся в тяжелом состоянии в реанимации, там же лежит 5-летняя девочка - ее состояние удовлетворительное. Годовалому ребенку, к счастью, повезло. Он почти не пострадал. Но малыш тоже находится в больнице под присмотром врачей.

Взрывом пострадавшим в основном обожгло руки, лица, шеи и другие места, которые не были прикрыты одеждой.

По словам главы семьи, дачный домик - это и есть их место жительства.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

воскресенье, 22 октября 2023 г.

Что делать при гипертонусе матки

У вас гипертонус матки? Что делать при гипертонусе матки, каковы методы лечения?

Беременность это самый прекрасный период времени для женщины. Сегодня многим будущим мамам во время беременности ставят диагноз гипертонус матки, что очень сильно пугает их.

Под гипертонусом понимают сокращение матки. Очень часто это бывает на ранних сроках беременности. Данное явление может, как ощущать сама женщина, так и говорят об этом при ультразвуковом исследовании. Повышенный тонус матки может проявляться в результате волнения или как реакция на УЗИ, в особенности это проявляется в самом начале беременности, в первом триместре.

Девушки, имеющие гипертонус матки. попадают в группу риска, у которых может быть угроза прерывания беременности. В этом случае врачи назначают лекарственные средства, которые снимают напряжение матки, такие как папаверин и но-шпа и успокоительные средства. Через некоторое время назначается повторное УЗИ, чтобы посмотреть, как обстоят дела. Если беременная женщина чувствует что матка «каменеет», начинаются тянущие боли, как при месячных, болит поясница, то в этом случае врачи настаивают на госпитализации.

После 32 недели проявление сокращения матки. которые в свою очередь не сопровождаются болью, считаются нормальным явлением, т. е. матка приходит в тонус, как бы тренируется и готовится к будущим родам. С точки зрения медицины такая тренировка матки называется схватки Брэкстона-Хикса. Если же все-таки гипертонус стал причиной начала родовой деятельности до 34 недель, то врачи стараются подавить данный процесс с помощью препаратов, которые расслабляют мускулатуру матки. Рождение малыша до 28 недель - шансы выжить будут низкие, а вот после 28 недель шансы сильно увеличиваются.

Причины, провоцирующие гипертонус матки следующие. Во-первых, это гормональное нарушение, связанные со снижением функции яичников, уменьшается выработка гормонов. Во-вторых, гипертонус может возникнуть в результате воспалительных процессов, ранее произведенных абортов и аномалии развития матки. В-третьих, это тревожность, нервозность, постоянное напряжение беременной женщины.

Для диагностики гипертонуса матки используют три способа.

- пальпация - ощупывание, с помощью которого можно прочувствовать насколько матка твердая при этом женщина должна лежать на животе;

- тонусометр, это специальный аппарат, который с точностью определяет гипертонус матки.

Последствия гипертонуса матки могут быть следующие. Это отслоение плаценты и нарушения в развитие плода. Когда мышцы матки сокращаются, они пережимают сосуды плаценты, через которые поступают питательные вещества и кислород к ребенку, происходит задержка в развитии и росте плода.

Что делать при гипертонусе. каковы методы лечения? Самое главное постарайтесь успокоиться и как можно меньше нервничать. Поэтому лучше всего устроить себе отдых, если вы будете больше лежать, это вам поможет быть эмоционально спокойнее. Почти 99% врачей при гипертонусе матки настаивают на госпитализации, думаю, в этой ситуации стоит согласиться.

Лежа в больнице. вы будите в полном покое, вам ничего не будет мешать, потому что, находясь дома, вы будете все равно заниматься домашними делами, захочется что-нибудь приготовить, протереть пыль и так далее. Госпитализация обычно длиться около 10-14 дней. Что касается лечения, то в больнице обычно назначают магне В6, папаверин и гормональные таблетки и капельницы. Гормональные таблетки, такие как утражестан и дюфастон назначают беременным до 18 недель, пока полностью не формируется плацента, после чего идет постепенная отмена данного препарата. Лежа в больнице у вас будет возможность сдать все анализы, что потом облегчит вам процесс хождения при постановке на учет – все анализы будут у вас уже на руках.

Профилактика гипертонуса матки. В процессе планирования сдайте анализы, исключите наличие воспалительных процессов, проконсультируйтесь с эндокринологом, если у вас наблюдается постоянная нервозность, стресс – можете сходить к психотерапевту. Если же беременность наступила, то старайтесь снизить физические и психологические нагрузки, для вас и вашего малыша это пойдет на пользу. Как только вы почувствуете тянущие боли или начнутся кровяные выделения, сразу не раздумывая, вызывайте скорую помощь или обратитесь к врачу.

Если гипертонус не лечить. то это может привести преждевременным родам или к выкидышу на раннем сроке. Поэтому следует обратить особое внимание на данный факт и не откладывать лечение.

Многие женщины относятся к диагнозу гипертонус матки с сомнением. Считают, что это не страшно, ведь сейчас у каждой второй такой диагноз. Ежедневная нагрузка на работе, постоянный стресс и отсутствие полноценного отдыха – это все наша современная жизнь, от которой никуда не убежишь. При таком бешеном ритме жизни просто не получается оставаться спокойной и не нервничать. Это и есть отрицательные факторы, но помните ваше здоровье в ваших руках. Для вас сейчас самое главное беречь себя и своего малыша.

- Вернуться в оглавление раздела "Акушерство. "

Оглавление темы "Опухоли яичников.":

Лечение при гипертонусе. Как лечить повышенный тонус матки при беременности?

• Что делать при гипертонусе матки, действия беременной

В идеале, диагностика при гипертонусе начинается с плановой консультации беременной у врача, ведущего беременность. Опрашивая женщину, врач акушер-гинеколог всегда выясняет, не тревожат ли боли внизу живота, поясницы или в области крестца. Чтобы выявить симптомы гипертонуса на ранней стадии и провести соответствующее лечение, женщина должна регулярно посещать врача.

Но гипертонус матки при беременности может определить и сама женщина. Повышенный тонус зачастую имеет яркие проявления – это тянущие боли внизу живота (в 60% случаев), поясницы, в области крестца. На более поздних сроках симптомы могут проявляться схваткообразными болями, женщины жалуются на твердый живот при беременности. Часто живот при гипертонусе «каменеет». Собственно, твердый, «каменный» живот при беременности является основным симптомом повышенного тонуса.

Характерным признаком считается то, что боли, вызываемые повышением тонуса миометрия, при приеме внутрь или инъекции спазмалитиков проходят (уменьшает или снимает болевые ощущения НО-ШПА).

Что делать при гипертонусе матки? Собственно, первое и самое главное, что должна делать женщина при подозрениях на гипертонус матки при беременности – это отправляться в женскую консультацию или вызывать скорую помощь. Сам по себе гипертонус матки - это симптом угрозы самопроизвольного выкидыша или наступления преждевременных родов. Поэтому, необходимо срочно начинать лечить гипертонус матки, чтобы сохранить беременность и избежать осложнений в ее течении.

• Как лечить гипертонус матки?

Если повышенный тонус при беременности или схватки Брегстона-Хиггса происходят без сопровождения расширения маточной шейки (цервикальной недостаточности), кровотечения, болью внизу живота, тогда лечение при гипертонусе можно ограничить постельным режимом и исключением стрессовых факторов беременной.

Вне зависимости от причин гипертонуса, прием успокаивающих препаратов, спазмалитиков и постельный режим, рекомендованы всем беременным. Если лечение проводится в стационарных условиях, применяют и лекарственные средства, которые снижают активность матки. Тем не менее, после принятия экстренных медицинских мер лечить необходимо именно причину гипертонуса у беременной.

Госпитализация беременной женщины осуществляется всегда, когда гипертонус сопровождают тянущие или схваткообразные боли внизу живота беременной или в пояснице. При этом в редких случаях постельный режим обеспечивается на дому, целесообразнее проводить лечение и наблюдение за беременностью в стационарных условиях.

• Повышенный тонус матки: медикаментозное лечение при гипертонусе

Лечение при гипертонусе успокаивающими препаратами проводят обязательно, поскольку страх потерять ребенка лишь усугубляет существующий гипертонус. Зачастую применяют настойку валерианы и настойку пустырника. Если пустырник и валериана оказываются неэффективными, назначают НОЗЕПАМ, СИБАЗОЛ, ТРИОКСАЗИН и т. д.

Лечение повышенного тонуса в первом триместре беременности, на фоне дефицита гормона прогестерон, проводят гормональными препаратами - ДЮФАСТОН, УТРОЖЕСТАН .

Лечить гипертонус оправданно спазмалитиками. для устранения мышечных сокращений и боли: НО-ШПА внутрь или внутримышечно, свечи ПАПАВЕРИН и т. д. Эти лекарственные средства можно использовать самостоятельно при проявлении симптомов повышенного тонуса. Рекомендуется выпить 2 таблетки НО-ШПЫ либо применить свечу с ПАПАВЕРИНОМ. Но после снятия спазматического приступа нужно обязательно обратиться к врачу.

Лечение гипертонуса матки также проводят средствами, снижающими маточную активность:

1. 25%-ным раствором магния сульфата. который вводят капельно внутривенно или внутримышечно;

2. препаратами ПАРТУСИСТЕН, БРИКАНИЛ, ГИНИПРАЛ. Они применяются до срока беременности 16 недель. При их введении возможно возникновение побочных эффектов: падение артериального давления, сердцебиение, тремор, возбуждение, головная боль, тошнота, рвота и т. д.

Лечение препаратами, снижающими активность матки, производят под обязательным контролем артериального давления, скорости сердцебиения и глюкозы в крови.

• Обязательно ли лечить гипертонус матки?

Гипертонус матки при беременности часто сопровождается гипоксией развивающегося плода – ребенок не получает достаточно кислорода, это происходит из-за нарушения маточного и плацентарного кровотока, поскольку повышенный тонус матки сужает просветы маточных сосудов. Гипоксия может стать причиной отклонения в развитии ребенка, гипотрофии - задержки роста плода из-за кислородного голодания, а также недостатка питательных веществ, которые поступают к плоду с кровью через плаценту. Кроме того, если не лечить гипертонус матки, могут начаться схватки, итогом которых станет выкидыш или преждевременные роды. Поэтому, повышенный тонус лечить нужно обязательно!

• Когда необходим особый контроль и лечение при гипертонусе?

Если Вас тревожат боли внизу живота, в области крестца, в пояснице, не игнорируйте их - обращайтесь к специалистам вовремя. Только врач, после беседы с Вами, осмотра, пальпации живота, и других необходимых обследований, сможет определить истинную причину болей и при необходимости назначить лечение, которое поможет избежать угрозы выкидыша или наступления преждевременных родов.

Если Вы зачали малыша после лечения бесплодия, если у Вас были до беременности гормональные нарушения, эндометриоз, миома, аборты, воспалительные заболевания репродуктивных органов, самопроизвольные выкидыши или преждевременные роды, тогда вероятность возникновения повышенного тонуса матки и угрозы прерывания беременности, соответственно, достаточно велика. Поэтому, чтобы предотвратить возможные осложнения, с самых ранних сроков Вам необходимо встать на учет, наблюдаться и выполнять все предписания акушера.

Немаловажная роль также и у образа жизни беременной женщины: берегите себя, вовремя ложитесь спать, избегайте стрессов, командировок, переведитесь вовремя на легкую работу. И будьте здоровы – Вы и Ваш малыш!

И еще немного о том, как лечить гипертонус при беременности:

Причины гипертонуса матки при беременности, симптомы, как снять гипертонус

Практически каждая женщина, которой предстоит стать матерью, хоть однажды, но сталкивалась с таким состоянием, как повышенный маточный тонус. Гипертонус матки во время беременности не является диагнозом, это только лишь симптом, который свидетельствует об угрозе невынашивания. Но данный признак считается достаточно серьезным и требует принятия срочных мер.

Из чего состоит матка?

Матка является мышечным органом и поэтому способна сокращаться, что необходимо для осуществления родовой деятельности. Снаружи матка покрыта серозной оболочкой, которая называется периметрием. Средний слой самый выраженный и состоит из гладкомышечной ткани.

В процессе вынашивания плода мышечный слой (миометрий) утолщается и разрастается вследствие увеличения количества и объема мышечных волокон. К окончанию беременности матка «оккупирует» практически полностью брюшную полость. Подготовка плодовместилища к сокращениям во время родов заключается в накоплении в миометрии кальция, гликогена и ферментов, которые стимулируют сокращение мышечных волокон.

Кроме того, к окончанию беременности в миометрии возрастает продукция белка – актимиозина (активизирует сокращения). Внутренний слой плодовместилища – это слизистая оболочка или эндометрий, в котором имплантируется оплодотворенная яйцеклетка.

Виды маточного тонуса

Тонус матки характеризует состояние миометрия, его напряженность:

гипотонус матки – является патологией и свидетельствует о чрезмерном расслаблении мускулатуры, встречается в первые 2 часа после родов и проявляется гипотоническим маточным кровотечением (маточные сосуды не сократились вследствие расслабленного мышечного слоя);

нормотонус матки – физиологическое состояние матки, независимо от того, имеется или нет беременность, миометрий находится в покое;

гипертонус либо повышенный тонус матки – говорит о напряжении/сокращении маточной мускулатуры, бывает постоянным (что говорит об угрозе прерывания) или периодическим (схватки в родах).

Помимо того, различают локальный гипертонус (напряжение миометрия в определенном месте) и тотальный гипертонус – матка «каменеет» вся.

Поддержка нормального тонуса матки

Сигналы нервных рецепторов, расположенных в матке, поступают в центральную и вегетативную нервную систему женщины, вследствие чего в коре мозга формируется доминанта беременности. Функция этой доминанты заключается в том, чтобы подавлять нервные процессы, не связанные с сохранением и развитием беременности.

Но в случае нервного перенапряжения в головном мозге образуются другие очаги возбуждения, которые ослабляют действие доминанты беременности, что и вызывает повышенный тонус матки. За весь период вынашивания плода возбудимость, как спинного мозга, так и маточных рецепторов минимальна, что обеспечивает нормальное течение беременности. В свою очередь, к моменту родов формируется родовая доминанта, отвечающая за сократительную активность матки – схватки (см. обезболивание при родах ).

Кроме того, в поддержании нормального тонуса матки отвечает прогестерон. который сначала (до 10 недель) продуцируется желтым телом, а позднее плацентой. Эстриол, необходимый для регуляции маточно-плацентарного кровотока, также продуцируется в плаценте из гормона, образующегося надпочечниками плода и женщины. Помимо расслабления гладкой мускулатуры матки, кишечника и мочеточников, прогестерон тормозит возбудимость центральной нервной системы, как бы защищая доминанту беременности.

Для сократительной активности матки необходимы ионы кальция. Прогестерон и эстриол поддерживают должную проницаемость клеток миометрия, и не дают избыточному количеству кальция проникнуть во внутриклеточное пространство.

Что обуславливает гипертонус матки?

Причины, которые могут приводить к возрастанию тонуса матки, многочисленны и разнообразны. Как правило, в развитии гипертонуса матки участвует не один, а несколько факторов. К основным виновникам гипертонуса матки относятся:

В первую очередь имеются в виду половые инфекции (уреаплазмоз, хламидиоз, генитальный герпес, цитомегаловирусная инфекция и прочие). Они вызывают воспаление половых органов, в частности эндометрит, в результате чего начинают синтезироваться биологически активные вещества или цитокины, которые повышают сократительную активность миометрия. А также возможно и внутриутробное заражение плода.

Гормональные нарушения

Недостаток прогестерона, безусловно, негативно отразится на тонусе матке, вызовет его повышение, особенно в первые 14 недель гестации, когда происходит закрепление оплодотворенной яйцеклетки и формирование плаценты.

Дефицит главного гормона беременности приводит к самопроизвольному выкидышу или к отслойке хориона (будущей плаценты) и неразвивающейся беременности.

Недостаточность прогестерона наблюдается и при гиперандрогении (избыток мужских половых гормонов), при гиперпролактинемии, а также при половом инфантилизме. Генитальный инфантилизм характеризуется недоразвитием половых органов, в частности матки, которая в ответ на растяжении по мере увеличения срока гестации начинает сокращаться, что заканчивается выкидышем.

Кроме того, повышение тонуса матки может быть вызвано патологией щитовидной железы (гипертиреозом и гипотиреозом ).

Структурные изменения маточных стенок

Как правило, повышение тонуса матки вызывают опухоли и опухолевидные заболевания матки (полипы, миома, аденомиозные узлы), которые не только мешают нормальной имплантации и росту эмбриона, но и препятствуют растяжению плодовместилища по мере увеличения срока беременности, что вызывает гипертонус.

Кроме того, перечисленные заболевания обусловлены гормональными сбоями, что не может не отразиться на уровне прогестерона. Различные выскабливания матки и аборты (осложнения ) вызывают воспалительную реакцию в эндометрии, что приводит к формированию внутриматочных сращений, а маточные стенки делают неспособными к растяжению.

Нередко повышение тонуса матки во время ожидания ребенка обусловлено хроническими заболеваниями матери (артериальная гипертензия, сахарный диабет, избыточный вес и другие).

Пороки развития матки

Различные аномалии в строении матки обуславливают неполноценность маточных стенок, что приводит к возрастанию маточного тонуса. К такой патологии относятся двойная матка или матка с добавочным рогом, внутриматочная перегородка, а также имеющийся рубец на матке после хирургической операции (кесарево сечение, миомэктомия).

Эта группа факторов самая большая и многочисленная. Сюда входят: возраст женщины (меньше 18 и больше 35 лет), низкий доход, тяжелый физический труд, постоянные стрессы, профессиональные вредности, семейное положение (разведенная женщина или незамужняя), неполноценное питание, пренебрежением режимом, хроническое недосыпание, вредные привычки, прочее.

Осложнения настоящей беременности

Неправильное положение и предлежание плода нередко вызывает гипертонус матки из-за ее перерастяжения (например, поперечное положение). Также перерастяжению матки способствует многоводие и многоплодие. Нарушение фетоплацентарного кровотока при гестозе или предлежании плаценты тоже вызывает гипертонус матки.

Как выявить гипертонус матки

Повышенный тонус матки, как уже говорилось, это не самостоятельное заболевание, а всего лишь один из признаков невынашивания беременности. Симптомы, которые сопровождают гипертонус матки, могут появиться в любом сроке гестации (см. калькулятор срока беременности ):

При возрастании тонуса матки в первые 14 недель женщина отмечает появление болей внизу живота, либо в районе поясницы и крестца, особенно после некоторого физического напряжения.

Возможна иррадиация болей в промежность. Характер болевых ощущений различен. Это может быть потягивание или ноющие боли, схожие с дискомфортом во время менструации.

Женщину должен насторожить факт появления кровянистых, коричневатых, розоватых или с прожилками крови выделений, что свидетельствует о начавшемся выкидыше.

В последующих триместрах беременная уже самостоятельно определяет напряженность матки, которая может возникнуть локально или захватить всю матку. В подобном случае женщина сравнивают гипертонус матки с «каменностью».

При гинекологическом осмотре врач в первом триместре легко диагностирует гипертонус матки, так как определяет ее сокращение и напряжение во время пальпации. В более поздние сроки повышенный тонус определяется при пальпации частей плода.

УЗИ - также в диагностике гипертонуса немаловажное значение имеет УЗИ. При этом узист видит локальное либо тотальное утолщение миометрия.

Следует отметить, что локальный гипертонус матки может появляться в ответ на какие-либо производимые действия в настоящий момент. Например, шевеление плода, полный мочевой пузырь и прочее. То есть каждый случай зафиксированного повышенного тонуса индивидуален, и решение о необходимости лечения принимается после учета всех причинных факторов, оценки степени риска по невынашиванию, имеющихся осложнений беременности и экстрагенитальных заболеваний.

Гипертонус матки: что делать?

Лечение гипертонуса матки назначается только тогда, когда помимо напряженности матки при пальпации или по УЗИ имеются дополнительные признаки, свидетельствующие об угрожающем прерывании беременности (болевой синдром: боли в животе и/или пояснице, выделения с примесью крови, формирование истмико-цервикальной недостаточности). В случае наличия оговоренных симптомов беременная должна как можно скорее обратиться к врачу, который решит вопрос о госпитализации. Возможно назначение амбулаторного лечения при умеренном гипертонусе, когда напряженность или «окаменение» матки чувствуются лишь в некоторых ситуациях, периодически.

Для успешного снижения гипертонуса во время беременности по возможности определяется причина, которая вызвала повышение маточного тонуса. Терапия повышенного тонуса матки направлена на обеспечение психоэмоционального и физического покоя, расслабление матки и нормализацию фетоплацентарного кровообращения:

Успокоительные средства - в стационаре беременной назначается психоэмоциональный покой, как правило, постельный режим и успокоительные препараты (пустырник, валериана, пион в таблетках или настойках). Назначение успокоительных средств обязательно, так как переживания за ребенка усугубляют ситуацию.

Транквилизаторы - в случае неэффективности травяных седативных средств прописываются транквилизаторы (диазепам, феназепам, хальционин).

Прогестерон - в случае прогестероновой недостаточности назначаются препараты с синтетическим прогестероном (дюфастон или утрожестан ректально или перорально) до 14 – 16-го срока беременности.

Спазмолитики - в обязательном порядке рекомендуются спазмолитики, которые купируют сокращения и улучшают кровоснабжение в маточно-плацентарно-плодовой системе (но-шпа. папаверин, дроверин). Их назначают либо внутримышечно, либо в таблетках или ректальных суппозиториях.

Токолитики - после 16 недели допускается назначение токолитиков – особых препаратов, купирующих спазм матки (гинипрал, партусистен) внутривенно капельно, а затем в таблетированной форме.

Ингибиторы кальциевых каналов. они препятствуют проникновению кальция в мышечные клетки: Нифедипин, коринфар.

Магне В6 или магнезия - также применяют внутривенные инфузии или внутримышечные введения сернокислой магнезии - снимает маточный тонус, вызывает седативный эффект, понижает артериальное давление. Альтернативой раствору сульфата магния служат таблетки Магне-В6, которые можно принимать и в первом триместре (витамин В6 служит проводником в клетку для магния).

Улучшение маточно-плацентарного кровотока - параллельно проводится терапия, задачей которой является улучшение кровотока (курантил, эуфиллин, трентал).

Средства, регулирующие обмен веществ (актовегин, рибоксин)

Гепатопротекторы (хофитол, эссенциале), см. список гепатопротекторов .

Снять гипертонус матки в домашних условиях помогут несложные физические упражнения.

Во-первых, следует максимально расслабить лицевые и шеечные мышцы, что приводит к ослаблению напряженности матки.

Во-вторых, эффективно упражнение «кошечка». Необходимо встать на четвереньки, осторожно приподнять голову, выгнув поясницу. Дышать следует глубоко и спокойно. Такую позу сохранить в течение 5 секунд.

Чем опасен гипертонус

Последствия гипертонуса матки могут оказаться весьма плачевными. Если проигнорировать «первый звоночек» - периодическое напряжение матки, то беременность закончится либо самопроизвольным абортом или несостоявшимся выкидышем в ранних сроках, либо преждевременными родами во втором-третьем триместре.

Кроме того, перманентное повышение тонуса матки приводит к развитию фетоплацентарной недостаточности, что ухудшает питание плода и обеспечение его кислородом. Это провоцирует развитие внутриутробной гипоксии, а впоследствии и задержку развития плода.

Прогноз при гипертонусе матки зависит от имеющихся осложнений беременности и экстрагенитальных заболеваний, состояния шейки матки, срока гестации и состояния ребенка, и, конечно, от своевременной медицинской помощи. Не менее важную роль играет и настрой женщины на благоприятный исход.

Врач акушер-гинеколог Анна Созинова

Гипертонус матки

Гипертонус матки – это не заболевание, а симптом, который означает повышенное напряжение миометрия (гладких мышц матки). Вне беременности миометрий ежемесячно проходит различные фазы сократительной активности, которая зависит от менструального цикла.

Этот процесс регулируется множеством гормонов и обеспечивается вегетативной нервной системой, которая отвечает на их сигналы и «дирижирует» деятельностью всех внутренних органов, тонусом сосудов и мускулатуры.

Но гипертонус матки при беременности вызван другими причинами, поскольку функциями матки командуют другие гормоны. Частота и интенсивность напряжения мышц матки вызывают естественную тревогу у беременных, так как это может быть предвестником серьезных проблем как для будущей мамы, так и для ребенка.

Чем опасен гипертонус матки?

ипертонус матки в первом триместре (до 13-й недели) может привести к гибели зародыша и выкидышу.

Гипертонус матки во втором триместре (до 26-й недели) – реальная угроза позднего самопроизвольного аборта. Кроме того, на таких сроках частое повышение тонуса мускулатуры матки может вызвать стойкую гипоксию плода, которая негативно сказывается на его развитии. А гипертонус матки в третьем триместре чреват преждевременным началом родов и рождением нежизнеспособного или недоношенного ребенка. Или же может привести к так называемой истмико-цервикальной недостаточности - неспособности шейки матки удерживать ее полость закрытой при увеличении размеров плода.

Когда наблюдается часто повторяющийся самопроизвольный локальный гипертонус матки многократно возрастает угроза преждевременного отделения (отслойки) плаценты от слизистой оболочки матки (поскольку при сокращении матки плацента не сокращается). И если отслаивается треть плаценты, то плод может погибнуть. Однако следует иметь в виду, что кратковременный спонтанный локальный гипертонус матки часто возникает лишь при осмотре беременной женщины или проведении УЗИ.

Причины гипертонуса матки

Конкретные причины гипертонуса матки можно выяснить только на основании обследования беременной женщины. Для этого врачи назначают сдачу анализа крови на уровень гормонов, на аутоантитела к фосфолипидам, антитела к хорионическому гонадотропину человека (ХГЧ), проводят УЗИ и т. д.

Следует отметить, что при отсутствии беременности сократительная активность матки также зависит от биосинтеза и действия гормонов и простагландинов, которые вызывают сокращения мышц матки и отторжение ее внутренней оболочки при менструации.

Но в период беременности гормональная и нейроэндокринная системы женщины перестраиваются, и выработка многих биологически активных веществ (в том числе нейромедиаторов адреналина и норадреналина) уменьшается. При этом способность матки сокращаться блокируются прогестероном. Этот гормон не только обеспечивает внедрение плодного яйца в эндометрий, но и, параллельно, стимулирует бета-адренорецепторы клеток миометрия, в результате чего происходит расслабление гладких мышц матки.

Так что при беременности тонус матки контролируется, поэтому главные причины гипертонуса матки кроются в дисбалансе гормонов.

Гипертонус матки на ранних сроках во многих случаях связан с тем, что яичники женщины вырабатывает слишком мало прогестерона. Также это может быть гиперандрогения – избыточная выработка корой надпочечников мужских гормонов. Кроме того, гипертонус стенки матки в начальном периоде гестации может свидетельствовать об аллоиммунных нарушениях, то есть, когда организм матери делает попытки дать иммунный ответ на присутствие потенциально чужеродных белковых клеток эмбриона.

Среди наиболее вероятных причин, вызывающих гипертонус матки при беременности, специалисты также называют: аномальную форму матки; наличие в анамнезе неоднократных абортов или операции на матке; эндометриоз (патологическое разрастание внутреннего слоя стенки матки); миому (доброкачественную опухоль матки); множественные кисты яичников; поздний токсикоз; сахарный диабет, проблемы со щитовидной железой или надпочечниками; нездоровые привычки (курение, алкоголь).

Гипертонус матки во втором триместре нередко является следствием вегетативной дисфункции (в виде повышенного тонуса симпатической нервной системы), нарушения жирового обмена, стрессов, чрезмерной физической нагрузки, различных воспалительных заболеваний половой сферы, а также дефиците магния в организме. Из-за больших размеров плода, многоводия, или если женщина беременна двойней, может наблюдаться гипертонус матки в третьем триместре.

Хотя, как говорят акушеры-гинекологи, после 37-38-й недели гестации периодическое повышение тонуса матки не считается патологией. Скорее наоборот: идет «тренировка» матки перед родами. Дело в том, что к концу беременности выработка эстрогена снова повышается, и это ведет к неизбежной активизации синтеза окситоцина - гормона гипоталамуса. До начала родов данный гормон накапливается в гипофизе. Во-первых, окситоцин необходим для нормального протекания родов, поскольку он стимулирует гладкую мускулатуру матки и тем самым способствует ее сокращению. Во-вторых, этот гормон, действуя на мышечные клетки молочной железы, облегчает поступление молока в молочные протоки.

Симптомы гипертонуса матки

Повышение тонуса различается по степени: гипертонус матки 1 степени и гипертонус матки 2 степени.

В первом случае врачи имеют в виду частичный гипертонус передней стенки матки или гипертонус задней стенки матки, а во втором – напряженное состояние миаметрия всей матки.

У большинства беременных гипертонус задней стенки матки ничем себя не проявляет: врачи обнаруживают утолщение мышечных волокон на УЗИ. Хотя ближе к концу беременности появляются болезненные ощущения в области поясницы, а также тянущие боль в крестцовой зоне.

Главные симптомы гипертонуса матки, который затрагивает ее переднюю стенку, заключаются в ощущаемом женщиной напряжении в области живота (живот твердеет); симптом достаточно быстро проходит в положении лежа и при спокойном глубоком дыхании. Могут возникать тянущие боли в нижней части живота, захватывающие промежность, а также более частые мочеиспускания, напряжение прямой кишки (схожие с позывами к дефекации).

Перечисленные симптомы гипертонуса матки могут иметь различную интенсивность, но чаще всего напоминают состояние перед и при менструации. Особую тревогу и незамедлительное обращение к врачу должно вызывать появление из влагалища любых выделений, в особенности, кровянистых.

Гипертонус нижнего сегмента матки, то есть шейки матки, во время беременности (до наступления физиологического срока родов) практически не наблюдается. Разве что когда шейка была травмирована в предыдущих родах, или имеется ее значительная деформация.

Как правило, бывает наоборот: с наступлением беременности нижний сегмент матки становится короче, а его мышцы – мягче. А вот в ходе родов, при ригидности шейки матки, гипертонус нижнего сегмента матки вполне возможен.

Лечение гипертонуса матки

Симптоматическое лечение гипертонуса матки при беременности заключается в его снятии с помощью соответствующих фармакологических препаратов. Также проводится терапия с учетом этиологии данного симптомокомплекса.

Как лечить гипертонус матки при выявленном дефиците эндогенного прогестерона? Медикаментозное лечение гипертонуса матки на ранних сроках беременности поводится с помощью препаратов, содержащих гормоны. Дюфастон при гипертонусе матки назначается в таком случае почти всеми отечественными гинекологами. Это лекарственное средство (другое торговое название - Дидрогестерон) является синтетическим аналогом женского полового гормона прогестерона и способствует сохранению беременности при ее привычном невынашивании. Стандартная дозировка - 20 мг в сутки (в два приема, по расписанной врачом схеме), максимальная – 60 мг. Однако необходимо иметь в виду, что Дюфастон имеет побочные эффекты в виде головной боли, слабости, боли в животе, прорывных маточных кровотечений.

Что назначают при гипертонусе матки? В первую очередь, препараты, снимающие спазмы мышц (спазмолитики). Но-шпа при гипертонусе матки – наиболее частое назначение акушеров-гинекологов. Препарат хорошо переносится, побочные действия оказывает редко и совершенно безопасен во время вынашивания ребенка. Но-шпа (дротаверина гидрохлорид) в таблетках по 40 мг назначается взрослым по одной таблетке три раза в день. Максимальная разовая доза препарата - 80 мг, суточная - 240 мг.

Что назначают при гипертонусе матки, вызванном недостатком магния? Конечно, препараты магния. Недостаток магния в организме часто отмечается при беременности и проявляется повышенной нервной возбудимостью клеток - мышечными спазмами и судорогами. Магний способствует восстановлению электролитной нейтральности клеток гладких мышц, значительно снижает возбудимость клеточных нейронов и нормализует передачу импульсов симпатической нервной системы.

Установлено, что прием препаратов магния беременными с 4-5-й до 24-25-й недели гестации риск прерывания беременности сокращает более чем на 60%, а угрозу преждевременных родов - почти на треть.

В условиях стационара широко применяется Сульфат магния или Магнезия при гипертонусе матки. Препарат в виде 20-25% раствора магния сульфата вводится парентерально (внутримышечно) по 5-10-20 мл. Конкретная дозировка и продолжительность курса лечения определяются врачом.

Для перорального приема рекомендуются таблетированные лекарственные средства: цитрат магния, глюконат магния, оротат магния или лактат магния. Больше всего магния в лактате магния - 48 мг в таблетке 0,5 г. Суточная доза составляет около 50 ммоль. Частота и длительность приема врач устанавливает в индивидуальном порядке. При почечных нарушениях это лекарственное средство назначается с осторожностью.

Для снятия гипертонуса матки при беременности назначают Магне В6 (Магнелис В6). Препарат принимают по 1-2 таблетки трижды в день (во время еды, запивая стаканом жидкости). Побочные действия Магне-В6 могут выражаться в виде боли в эпигастральной области, запоров, тошноты, рвоты и метеоризма. Необходимо учитывать, что магний снижает уровень усвоения железа и может привести к анемии.

Чего нельзя при гипертонусе матки?

Если в ходе беременности тонус матки систематически повышается, то для сохранения плода беременной женщине нельзя: физически напрягаться (в том числе и в плане повседневных бытовых дел); поднимать тяжелое; подолгу ходить или стоять; предпринимать автомобильные поездки на значительные расстояния; летать самолетом; принимать ванну (или слишком горячий душ).

Понятия секс и гипертонус матки – несовместимы, поэтому какое-то время придется обойтись без интимной близости: усиленное сокращение матки по время полового акта может стать причиной преждевременного прерывания беременности.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">

суббота, 25 ноября 2023 г.

Яичный белок и яичный коктейль для наращивания мышц

Белковый коктейль для набора мышечной массы

Белковый коктейль для набора массы – главные ингредиенты

Домашние белковые коктейли для набора массы

Яичный белок

Протеиновый порошок из яичного белка

Яичный протеин — хороший помощник при наборе мышечной массы

Влияние на здоровье

Показания к применению

Как принимать

В каких препаратах содержится

Противопоказания

Последствия

Заключение

Рецепт яичного коктейля для роста мышц

Protein 80 Plus от Power System

Protein 80 Plus – источник роста для мышц, защищает от катаболизма, помогает восстанавливаться.

Рекомендации по применению

Яичный белок для бодибилдеров

Источник: Бодибилдинг на портале max-body. ru

Рецепт яичного коктейля для роста мышц

пятница, 24 ноября 2023 г.

Ядовитый коктейль из инстинкта и воображения

Ядовитый коктейль

Санёк Сбитных

среда, 15 ноября 2023 г.

Энергетический коктейль дие трим цена в аптеке

Лекарственный справочник (также описание лекарств в материалах, лекарственные препараты справочник в одном месте)

Ультра диет трим - Иструкция

X-Treme Whey Protein от Inkospor

Рекомендации по применению

Все формы препарата

Рационика Диет - цена в Москве от 40.00 руб. купить

вторник, 14 ноября 2023 г.

Энергетический коктейль energy diet

Energy Diet

Energy Diet "Каша Овсяная"

О компании NL International

Energy Diet | Тюмень

Информация

Коктейль «Красные фрукты» Energy Diet

Вариант 3: ПОЧТА РОССИИ 1классом (Ускоренная)

Вариант 4: ПОЧТОЙ РОССИИ (наземным способом)

Описание Коктейль «Красные фрукты» Energy Diet

вторник, 31 октября 2023 г.

Чужие люди в дачном домике куда обращаться

Как защитить дачу зимой?

Надежная защита не оставляет шансов

Не закрывайте обзор, но защищайтесь!

Проверяй и закрывай!

Воду нужно слить!

Вор, который живет на крыше

Как выбирать дачу?

Как прописаться в дачном домике?

Регистрация

Выбор региона

В дачном домике, где жила семья с четверыми детьми, взорвался газ

воскресенье, 22 октября 2023 г.

Что делать при гипертонусе матки

У вас гипертонус матки? Что делать при гипертонусе матки, каковы методы лечения?

Лечение при гипертонусе. Как лечить повышенный тонус матки при беременности?

• Что делать при гипертонусе матки, действия беременной

• Как лечить гипертонус матки?

• Повышенный тонус матки: медикаментозное лечение при гипертонусе

• Обязательно ли лечить гипертонус матки?

• Когда необходим особый контроль и лечение при гипертонусе?

Причины гипертонуса матки при беременности, симптомы, как снять гипертонус

Из чего состоит матка?

Виды маточного тонуса

Поддержка нормального тонуса матки

Что обуславливает гипертонус матки?

Гормональные нарушения

Структурные изменения маточных стенок

Пороки развития матки

Осложнения настоящей беременности

Как выявить гипертонус матки

Гипертонус матки: что делать?

Чем опасен гипертонус

Гипертонус матки

суббота, 25 ноября 2023 г.

пятница, 24 ноября 2023 г.

среда, 15 ноября 2023 г.

вторник, 14 ноября 2023 г.

вторник, 31 октября 2023 г.

воскресенье, 22 октября 2023 г.