Что делать когда возникают мысли о самоубийство

Появляются мысли о самоубийстве, что с этим делать?

"Хочу жить, но иногда появляются мысли о самоубийстве. что с этим делать?"

Один из великих (сейчас не вспомню, кто именно) написал, что мысль о самоубийстве хотя бы один раз посещала каждого человека, но многие люди эту мысль решительно отвергли и приняли решение: Жить!

Так что проблема не в наличии мыслей о самоубийстве. а в соотношении силы двух желаний (жить и умереть).

Если желание жить, по Вашим оценкам, намного превосходит желание умереть, Вам не о чем беспокоиться.

Если же Вы чувствуете, что желание умереть приближается по силе к желанию жить, надо принимать решительные меры. О каких мерах идёт речь?

Если Вы ощущаете, что можете потерять над собой контроль и совершить непоправимое, вам надо немедленно обращаться к психиатрам, поскольку самыми сильными средствами предотвращения самоубийств (суицидов) обладают именно они. Я имею в виду комплекс сильнодействующих психотропных препаратов.

Если же Вы уверены, что способны собой управлять, вам могут пригодиться советы психолога.

Цель психолога – нечто большее, чем предотвращение самоубийства. Цель - помочь Вам встать в ряды тех, кто сумел решительно отвергнуть мысль о самоубийстве и принял решение: Жить!

Программа помощи состоит из двух этапов, причём вполне вероятно, что Вам окажется достаточно первого.

На первом этапе вам надо подумать о всех неприятных последствиях попытки самоубийства и о приятных (пусть их для вас и немного) сторонах жизни.

Начнём с неприятных последствий.

1) Ваша попытка может не убить вас, но принести вам огромную физическую и душевную боль. Известны случаи, когда люди выбрасывались с высоких этажей (например, с шестого, восьмого, даже десятого) и оставались живы. При этом они получали массу физических страданий, значительно превосходивших те, которые побудили их совершить попытку. К этому прибавлялась ещё огромная душевная боль от понимания, как жестоко они обошлись с теми, кто их любит.

Аналогичные проблемы испытывали те, кто выжил после использования таких средств самоубийства как огнестрельное оружие, нож, отрава.

2) Если Вы решите убить себя каким-нибудь из наиболее жестоких способов (прыжок с очень высокого, например, двадцатого этажа или повешение), то Вам следует представить себе заранее, какое отвратительное зрелище будет представлять Ваше тело после смерти.

Испражнения, растекшиеся по асфальту мозги. даже писать об этом противно! А теперь представьте себе чувства человека, которым вас первым обнаружит. Какое жуткое зрелище он увидит, какую душевную травму Вы ему нанесёте, возможно, этот кошмар ему будет сниться долгие годы.

3) Вы причините жестокие страдания тем, кто Вас любит. Хуже того, возможно, кто-то из них столкнётся с вопросом: « Как жить дальше?» и не сумеет найти ответа.

Теперь об упущенных возможностях.

Даже сейчас, в Вашей нынешней тяжёлой жизни, вероятно, существуют какие-то приятные моменты. Вы их навсегда лишитесь, если примете решение уйти из жизни. Помню, был у меня один клиент, который жаловался, что его ни что не радует. Начали разбираться и выяснили, что он обожает летом есть клубнику и черешню. Он призадумался: «Если я умру этой зимой, значит я больше никогда не съем ни одной клубнички и ни одной черешенки?!». Эта мысль, конечно, не решила его проблему, но стала первым шагом к выбору: Жить!

Продолжив анализ, мы нашли ещё десяток симпатичных ситуаций, в которые он попадает достаточно часто, и которые ему не хотелось бы потерять навсегда.

Вторая упущенная возможность – всё то, что способна дать жизнь при переходе от чёрной полосы к белой. Конечно, бывают случаи, когда человеку кажется, что белой полосы уже не будет, однако это в огромном большинстве случаев иллюзия. Даже если взять крайний пример (пожилая женщина, потерявшая любимого мужа), всё равно положение не безнадёжно, поскольку если поискать, всегда найдётся ради кого жить. В нашем примере: ради детей и внуков. Как говорится, было бы желание любить, а кого любить, о ком заботиться, всегда можно найти.

То, о чём я рассказал, лишь основные направления деятельности, но не вся необходимая работа. Если ограничиться этим рассказом, есть опасность достучаться только до Вашего ума, но не до чувств. Чтобы Вы почувствовали, какой тяжелейший ущерб рискуете себе причинить, Вам нужна конкретная практическая помощь профессионального психолога. Конечно, для этого можно использовать технические средства (электронную почту, ICQ. Scype. разговор по телефону), но опыт показывает, что помощь психолога наиболее эффективна при личной встрече.

Иногда первого этапа не хватает, чтобы помочь человеку решительно предпочесть жизнь смерти. Тогда приходится браться за сложную работу, характерную для второго этапа. Однако пока преждевременно обсуждать особенности этого этапа: надеюсь, что Вам он не потребуется.

Суицид при депрессии

Суицидальные попытки являются одним из наиболее опасных последствий депрессии. Согласно данным статистики от 40 до 60% всех самоубийств на планете осуществляют именно больные депрессией. Устрашающие цифры, не так ли?

Мужчины совершают самоубийства в 4 раза чаще, чем женщины. Это связано с психологическими особенностями. Если женщины больше говорят про свои страхи, негативные эмоции, стараются делиться ними с окружающими, то мужчины, наоборот, не склонны посвящать кого-либо в свои переживания. В результате суицидальные мысли и наклонности у мужчин остаются нераспознанными. И узнают о них лишь тогда, когда ничего уже вернуть нельзя. К тому же мужчины чаще, чем женщины злоупотребляют спиртными напитками, поэтому и них и выше риск развития алкогольной депрессии и суицида на этой почве.

Наиболее предрасполагающим к совершению суицида временем являются предутренние часы. Связано это с происходящими в это время гормональными колебаниями. Большинство людей, совершающих суицидальные попытки в предутренние часы, всю ночь страдали от бессонницы, грустные и тягостные мысли заполнили их сознание, и чтобы избавиться от всего этого они принимают решение свести счеты с жизнь.

Почему больные депрессией совершают суицидальные попытки?

При депрессии помимо снижения настроения появляются такие симптомы как чувство неуверенности в себе, снижение самооценки, мрачное и пессимистическое виденье будущего. У больных депрессией могут также появляться неотвязные размышления о собственной никчемности. Даже достигнутые в течение жизни успехи на фоне депрессии кажутся невзрачными.

Больной может считать себя виновным практически во всех смертных грехах. На фоне болезни у человека, страдающего депрессией, появляются мысли о том, что он сам является источником несчастий для родных и близких, и его смерть освободит родных от тяжелого бремени ухода за ним.

Депрессия и суицид тесно взаимосвязаны. Идеи бессмысленного существования, свойственные депрессии, могут способствовать появлению мыслей о самоубийстве. Вначале в сознании больных появляются мысли о том, как бы всем было хорошо, если бы с ними произошел несчастный случай. Постепенно присоединяется непреодолимое влечение к самоубийству, навязчивые представления о совершаемом суициде.

Особенно велика опасность суицида при сочетании депрессии с хроническим соматическим или неврологическим заболеванием (инсультом, сахарным диабетом, раком ). Довольно часто такие люди не могут вести нормальный образ жизни, вынуждены причинять множество неудобств близким людям, обременять их. Вот и приходят на ум мысли, как сделать всех счастливыми…

Суицид может возникнуть и вследствие развития реактивной депрессии. внезапная жизненная катастрофа буквально разбивает жизнь человека вдребезги, и вместо того, чтобы начинать все сначала, преодолевать возникшие трудности, человек выбирает шаг в никуда.

Попытки свести счеты с жизнью — нередкое явление среди творческих людей, страдающих маниакально-депрессивным психозом или дистимией. На пике приподнятого настроения такие люди создают шедевры, становятся известными, а когда в их жизни наступает депрессивная полоса, то могут совершить попытку самоубийства.

Когда при депрессии наиболее высок риск совершения самоубийства?

Вероятность совершения суицидальной попытки не одинакова у всех больных депрессией. На фоне легкого течения заболевания, даже если суицидальные мысли и появляются, то в действия они в большинстве случаев не переходят.

Также риск совершения суицидальных попыток снижен во время тяжелых приступов депрессии. Хотя мысли о самоубийстве довольно часто преследуют больных тяжелыми депрессивными расстройствами, однако выраженная двигательная заторможенность, неспособность что-либо делать выступают в роли защитного механизма, не позволяющего человеку совершить суицид.

Наиболее опасными в плане совершения суицидальных попыток являются периоды «входа» и «выхода» из тяжелой или умеренной депрессии.

При прогрессировании депрессии (начале тяжелого депрессивного расстройства) больных преследуют навязчивые мысли о собственной никчемности, суицидальные мысли, и чтобы наказать себя, не мешать другим, да и просто не видя никакой перспективы в будущем, такие люди могут совершать суицидальные поступки. При прогрессировании депрессии двигательная заторможенность еще не достигает такой выраженности, как на пике депрессивного расстройства, и больные депрессией могут совершать попытки самоубийства.

Когда больные депрессивным расстройством начинают принимать антидепрессанты, эффект от лечения наступает не сразу же. Вначале происходит некоторое растормаживание больных, появляется двигательная активность, хотя негативная оценка себя и суицидальные мысли еще сохраняются. Вот потому в период выхода из депрессии (в первые две недели от начала лечения) многие больные способны совершать суицид.

Какие проявления помогают заподозрить суицидальные мысли и склонность к самоубийству?

Заподозрить наличие суицидальных мыслей, суицидальных тенденций у больных депрессией и не только можно по следующим признакам:

Суицидальные мысли могут проскальзывать в высказываниях – «если бы смерть поскорее забрала меня», «не хочу жить, хочу раз и навсегда свести счеты с жизнью». Постоянные разговоры о бесперспективности существования, о собственной беспомощности, обременении окружающих своими проблемами. Прогрессирование депрессии – утрата привычных интересов, бессонница, выраженная тоска. Некоторые люди, тщательно планирующие самоубийство, начинают заранее приводить дела в порядок – составляют завещание, дописывают книгу (доделывают отчет), чтобы после их ухода не осталось нерешенных вопросов. Если человек не спонтанно сводит счеты с жизнью, а планомерно к этому готовится, то он может попрощаться с близкими людьми – позвонить им, написать. Иногда именно внезапный звонок помогает близким людям понять, что что-то не так в поведении человека, больного депрессией, что он готовится к чему-то фатальному.

Как предотвратить попытку самоубийства при депрессии?

Во многих случаях заподозрить наличие суицидальных мыслей у человека, страдающего депрессией можно заранее. Для этого нужно регулярно общаться с больным депрессией, интересоваться его делами, выражать ему свою поддержку. Ведь к самоубийству людей, больных депрессией, довольно часто подталкивают близкие люди. И даже не они сами, а их поведение, равнодушие, погруженность в свои собственные заботы.

Так, может, не будем такими черствыми и эгоистичными? Может, прислушаемся к волнениям, проблемам близких нам людей? Ведь суицид относится к тем последствиям депрессии, которые можно заметить и предотвратить заранее. А наши помощники в борьбе с суицидальными тенденциями — внимание, поддержка и любовь.

что делать когда уходит жена и возникают мысли о самоубийстве?

Творение Оракул (97260) 9 лет назад

Не думать о смерти, не пить. "Оторваться" с разными женщинами, не строя с ними личных отношений и не обманывая их насчёт себя. Через год можно создавать новую семью. Искать не свою любовь, а ту, что ищет свою. Выбирать не по внешности, а по характеру, желательно благодарную, отзывчивую. Лучше та, что тоже напереживалась в жизни. По возрасту лучше та, что ближе к твоему. Какое там самоубийство, есть ещё куча дел!

T-Cat Оракул (53682) 9 лет назад

Есть только один способ: если тебе плохо - стань лучше.

И не назло ей, не для того, чтобы ее вернуть, а для Самого Себя.

Ты не будешь нужен кому-то, если позволишь думать, что не нужен сам себе.

10.10.12 Как победить мысли о суициде

Как победить мысли о суициде

Как много в жизни человека случается прекрасных замечательных дней! Вот сегодня у меня выдался как раз такой день – я долго думал насчет важного и, что самое главное, практичного вложения своих финансовых средств – и сегодня наконец-то решился на это. Наверняка реализовать давно задуманное мне помог положительный настрой, который я испытывал начиная с самого утра. Сегодня я хорошо выспался, восстановив затраченные ранее силы – этот сон мне был необходим как воздух. С улицы едва доносился теплый летний ветерок и было слышно звонкое пение птиц – благодать! Приняв утренние водные процедуры и немного перекусив, я решил, что сегодня – мой день, и все планы, которые я составил на сегодняшний день, реализуются непременно и лучшим образом для меня. Первым планом у меня было приобретение практичной бытовой техники, о которой я давно думал, но приобрести которую не имел возможности. Но наконец-то нужная сумма была накоплена мной и я твердо решил – сегодня или никогда! Именно это решение стало отличным стимулом для меня в преодолении соблазна провести целый день на кровати у телевизора.

Проходя мимо парка я увидел родителей, играющих со своими детьми. Их лица были беззаботны и радостны, они буквально всем своим видом излучали счастье. До чего же приятная картина! И, правда, как мало людям нужно для того, чтобы ощутить счастье. Многие всю свою жизнь тратят на поиски счастья, и только в конце жизни осознают, что оно все время было рядом, внутри человека. Тогда я задумался: “Ну почему люди не могут радоваться жизни просто так, безо всякого повода?” – и тут же возразил себе: “Хотя как это безо всякого повода? У человека есть ноги, есть руки, глаза и уши. Его здоровье в полном порядке, ничего его не тревожит, есть, где жить, рядом всегда находятся близкие люди. Иными словами, у человека есть все, чтобы чувствовать себя счастливым, но… многие продолжают жаловаться на жизнь, говорить и концентрироваться на том, что им не хватает для счастья, и вообще ужасаться от того, как они смогли стать настолько несчастными!”.

Именно раздумывая над вышесказанным, я пришел к выводу о том, что на потерю человеком ощущения счастья может влиять много факторов (материальные, психологические и общественные), но не один из них не сравниться с желанием человека ощутить это счастье. Если человек ощущает истинную благодарность за свою жизнь, за все, что имеет здесь и сейчас – он с большей вероятностью ощутит счастье. Взять, например, людей, гуляющих в парке – ведь они не мультимиллионеры, да и вряд ли когда то станут такими, как и у других людей у них имеются свои проблемы, но они мастерски отодвигают их на второй план и живут здесь и сейчас. Их очень забавляют дети, играющие неподалеку, и быть может они с улыбкой на лице вспоминают себя в этом возрасте – ах, как тогда все было чудесно, как беззаботно! Не нужно никуда спешить, никому ничего доказывать – человек просто жил. И вот сейчас, мысленно возвращаясь в свое детство, человек осознает, насколько он счастлив, и благодарить мир за то, что у него есть эти пусть даже мгновения счастья. Он входит в контакт с природой, наслаждается гармонией мира, испытывая счастье, которое многим людям недоступно – они слишком заняты для того, чтобы тратить свое время на ощущение счастья, их больше волнует материальная сторона жизни… ну что же, это их право и их осознанный выбор.

К слову, в тот день я приобрел то, что так давно хотел. Но значительно больше радости мне доставила не покупка нужной мне вещи, а ощущение счастья, которое, как оказалось, совсем рядом.

Быть может, читая эти строки вы, дорогой читатель, зададите резонный вопрос: “А не ошибся ли автор названим статьи. Быть может, он допустил в названии много грамматических ошибок?”. Спешу вас заверить – с названием статьи все в полном порядке, и все изложенное мной выше имеет непосредственное отношение к вопросу, который будет рассмотрен нами в дальнейшем.

Итак, в чем же связь мыслей человека о добровольном прекращении своего жизненного пути, и ощущением человека счастья? Связь заключается в том, что человек, помышляющий о самоубийстве, не способен быть счастливым. Мысли о самоубийстве не приходят из ниоткуда – чаще всего человек сам загоняет себя в психологическую яму, думая о том, что лучшие годы его жизни позади, что ему никогда не везет, что он не достоин лучшей жизни и т. п. Сохраняя негативную жизненную установку достаточно длительное время человек сам того не замечая делает ее основой своей жизни – так человек превращается в серое без инициативное существо, часть серой массы, которому ничего не нужно от жизни и которое постоянно себя упрекает за свою неудачливость. Этот негативный настрой начинает передаваться окружению человека, люди постепенно начинают избегать общения с ним, так как люди напротив желают общаться с людьми, у которых все хорошо, чтобы смочь рассказать им о том, как у них все неважно.

И вот, спустя определенное время преобладания негативного настроения человек перестает радоваться жизни, видеть в ней какой-либо смысл, он остается совершенно один со своим множеством проблем. И вот тогда человек начинает задумываться: “А зачем мне жить?”.

Конечно, иногда все проходит по несколько иному сценарию, и человек совершает самоубийство необдуманно, в порыве эмоций. Самое страшное заключается в том, что человек и близко не задумывается о последствиях такого поступка, выбирая роль жертвы, которого все обидели и которому немил белый свет, поступая при этом как настоящий эгоист, и совершая ко всему прочему страшный грех, так как самоубийство - это такое же лишение человека жизни, как и убийство!

Но давайте не будем о грустном, сейчас речь пойдет не о самоубийстве как процессе, а о мыслях, предшествующих этому процессу. Ведь именно мысли, как мы с вами выяснили, играют ключевую роль в том, что человек решается на этот ужасный и необдуманный поступок – лишение себя жизни. Несмотря на то, что многие люди связывают самоубийства с низким уровнем жизни, эта связь уже опровергнута исследователями. В частности доказано, что экономически благополучная Швейцария – одна из стран-лидеров по числу самоубийств. Сущность навязчивых мыслей человека относительно лишения себя жизни так до конца и не разгадана учеными. При этом, если природу этих мыслей еще можно установить у людей, страдающих тем или иным отклонением, то совершенно не ясно, откуда берутся мысли о самоубийстве у взрослых здоровых людей, выросших в благополучных семьях с высоким достатком.

Ошибкой большинства людей в процессе борьбе с суицидальными мыслями и наклонностями является стремление обвинить в них внешние факторы (низкая занятость населения, экономическое неблагополучие в стране, наличие проблем различного характера и т. д.), и при этом лишь немногие пытаются заглянуть вглубь вопроса. Ведь то, что главной причиной суицидальных мыслей являются внутренние факторы, а не внешние – очевидно.

Наиболее распространены суицидальные мысли у детей в возрасте 5-10 лет, также случаи суицида нередки в группе лиц 15-20 лет (подростковый возраст), что уже само по себе должно настораживать. Причем, далеко не всегда дети, стремящиеся к суициду, рождены в семьях алкоголиков и наркоманов – родители этих детей вполне уважаемые люди, имеющие высокий социальный статус в обществе. А начинается все с навязчивых мыслей о самоубийстве.

Итак, откуда, собственно, берутся эти навязчивые мысли, и что они из себя представляют? Навязчивые мысли – мысли, пришедшие к человеку со стороны, которые при постоянном повторении способны овладевать сознанием человека. Пока навязчивые мысли присутствуют в голове человека, они продолжают бесконечно прокручиваться, всякий раз влияя на сознание со все большей деструктивной силой. Навязчивые мысли вселяют в человека страх, неуверенность, боязливость, переживания и сомнения, изо дня в день, погружая человека в сильнейшее депрессивное состояние, зачастую граничащее с желанием закончить жизненный путь. Навязчивые мысли размножаются в голове человека тогда, когда он концентрирует на них свое внимание, а потому все попытки человека избавиться от навязчивых мыслей волевым усилием только усугубляют ситуацию. Все эти мысли навязываются человеку кем-то извне, доводя его до состояния безразличия к жизни и дальнейшему суициду. Кем навязываются эти мысли? Современная наука так и не дала ответ на этот вопрос.

Вообще формирование у человека мыслей о суициде относится к вопросу, который очень сложно и даже невозможно объяснить с позиции накопленного опыта и полученных знаний. Знания относительно причин возникновения мыслей о самоубийстве находятся в области так называемой “скрытой реальности”. Тем не менее, несмотря на это с навязчивыми мыслями можно и нужно бороться, главное иметь большое терпение и стремление к жизни.

Самое важное, что следует помнить – в момент возникновения у человека мыслей о самоубийстве он должен сказать себе: “Эти мысли – не мои мысли, они навязаны мне извне”. Мыслями о самоубийстве руководит иная, непознанная человеком сила, которая стремится подчинить себе волю и разум человека. Именно во время возникновения у человека мыслей о самоубийстве от его и только от его действий зависит, сумеет ли человек сохранить свою жизнь в этом мире. Ненависть, зависть и злость являются теми чувствами, которые усиливаю в человеке стремление к суициду. К суициду человека подталкивает именно невидимая ему сила. Увы, знания человека об окружающем его невидимом мире настолько ничтожны, что человек стремится присвоить мысли о суициде себе, но на самом деле это не является правдой.

Первое, что человеку следует сделать во время размышлений о самоубийстве – переключить свое внимание с чувства ненависти, обиды, разочарования, зависти и злости на чувства любви, радости, благодарности, гармонии, счастья, мире, красоте и взаимопомощи. Чувства созидания защищают человека от внезапного вторжения потусторонней воли. Если в человеке начнут преобладать эти чувства, то у навязчивых мыслей о самоубийстве не будет ни малейшего шанса. Почему? Да потому что у человека, в котором преобладают созидающие мысли, всегда есть смысл и стимул для того, чтобы жить. Просто сравните: можно жить для того, чтобы помогать другим людям, чтобы дарить любовь и счастье другим, делать мир еще более красивым, нести в свою жизнь и жизнь других людей гармонию. Но разве вы можете представить себе человека, который живет для того, чтобы ненавидеть других и завидовать им? Конечно же – нет, ибо это противоречит наставлениям, которые дал нам Творец, посылая нас в этот мир. Мы рождены для созидания, а не для разрушения. Созидающий человек ни на секунду не задумывается над вопросом – стоит ему жить в этом мире или нет? Конечно же стоит! Ведь так много еще не сделано важных дел.

Где есть мысли о добре, там нет места навязчивым мыслям. Ничего данная фраза вам не напоминает? Конечно – это же знакомое всем с детства выражение “Там где Свет, там нет места Тьме”. Это правило справедливо всегда, и именно о нем человеку следует вспоминать, когда у него появятся первые проблески мыслей о суициде. Вопрос “А стоит ли мне жить?” абсурден сам по себе, ибо ответ на него всегда однозначен – Да, да и еще раз да! Ведь если бы человеку не следовало бы жить, он не был бы послан в этот мир. У каждого из нас есть свое предназначение, своя миссия, которую мы должны выполнить, прежде чем отправимся в иной мир.

Второе – человек сам выбирает собственные мысли. Безусловно, мысли о самоубийстве навязываются человеку извне, но вот принимать из на веру, либо сосредоточиться на созидательных мыслях, отбросив мысли разрушающие – это выбор самого человека, к которому следует подойти с максимальной ответственностью. Человек должен научиться усилием воли переключать свое внимание на позитивные радостные мысли, ибо никогда нельзя предугадать, когда именно мысли о самоубийстве могут застать человека врасплох. Все в руках самого человека, и об этом обязательно нужно помнить.

Третье – самоубийство является самым тяжким грехом. Это никак не оправдывает все оставшиеся грехи, однако все они вместе взятые меркнут перед самовольным лишением человека собственной жизни. Многие самоубийцы уверенны в том, что жизнь на Земле – это их жизнь, и они вправе распоряжаться ей на свое усмотрение, но это не так. Жизнью все люди на Земле обязаны Творцу, и, если Творец дает человеку жизнь, то только он вправе забрать ее у человека. И, конечно же, необходимо помнить о том, что у всех самоубийц, как и у убийц, одна дорога – и это не дорога в рай. Многие из несостоявшихся самоубийц явно толком не знают великую цену собственной жизни, ставя жизнь других людей на несколько ступеней выше их собственной жизни. Если это не так, то почему ни один эмоционально здоровый человек не способен убить другого человека, но способен нанести физическую боль себе?

Четвертое – когда вы раздумываете о суициде, вспомните о своих близких. Все просто – если вы настолько не цените собственную жизнь, то просто представьте, какую боль вы причините своим родным и близким людям, если покинете этот мир. При этом не просто скажите “да, наверное, им будет не хватать меня”, а закройте глаза и представьте все в ярких красках – представьте себе заплаканных безутешных родителей, которые так до конца своих дней и не смогут оправиться от вашего “ухода”, представьте супруга / супругу, который на всю жизнь так и останется один, ибо не сможет забыть вас. Что, жуткая картина вырисовывается? Увы, это вынужденная мера, ибо, только поняв истинную цену жизни человек будет стремиться жить.

Пятое – большую часть времени проводите с жизнерадостными людьми, которые любят и ценят жизнь. В компании жизнерадостных людей человек ни на секунду не сможет задуматься о самоубийстве, так как от этих людей исходит такая безудержная энергия и позитив, что все негативные мысли отступают от человека, а взамен приходят мысли о любви и счастье.

Шестое – старайтесь не употреблять алкоголь, ни в коем случае не употребляйте наркотические средства. Многие ошибочно полагают, что употребив определенное количество алкоголя можно сделать свою жизнь легче, избавиться от ненужных проблем – но это абсолютное заблуждение. Проблемы человека никуда не исчезают, просто одурманенный алкоголем мозг теряет концентрацию и перестает видеть реальность такой, какая она есть. Но, что самое страшное – алкоголь притупляет чувство самосохранения, и если человека начинают одолевать мысли о суициде, под действием алкоголя увеличивается вероятность того, что человек решится на необдуманный шаг. Аналогичное воздействие производят и другие наркотические вещества.

Седьмое – на время преобладания мыслей о самоубийстве рядом с вами не должно быть предметов, которыми вы можете нанести себе вред. Уберите подальше все колющие и режущие предметы. Если же вас часто посещают мысли о самоубийстве посредством потребления чрезмерной дозы лекарств, отдайте их на хранение другу или выбросьте – позже купите другие, жизнь гораздо дороже.

И, наконец, если вы не в состоянии самостоятельно справиться с мыслями о суициде – обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет вам в этом. Только помните – при многократном посещении мыслей о суициде действовать следует немедленно.

Цените жизнь, любите жизнь, и пусть она у вас будет долгой и беззаботной.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">