Прикольные рецепты от депрессии

Депрессия. Народные методы лечения депрессии (рецепты народной медицины)

В период депрессии необходимо обратиться к специалисту, однако не стоит особо увлекаться различными антидепрессантами. Побороть депрессию можно только комплексными мерами: вести здоровый образ жизни, распорядок дня строить таким образом, чтобы соотношение труда и отдыха было оптимальным. Обязательно нужно гулять, чаще бывать на свежем воздухе.• Во время депрессии нужно максимально разнообразить питание - психотерапевтический эффект могут дать любимые блюда.

• Действенные средства в борьбе с депрессией — хорошая компания, дружеское общение, интересное хобби.

• Следует отказаться от бесконечного просмотра телевизора, фильмов ужасов, кинолент с трагическим финалом.

• Снять депрессивные состояния помогают акупунктура, массаж (в том числе точечный), ароматерапия с использованием тонизирующих эфирных масел.

• Весьма эффективны все виды гидропроцедур: душ, сауна, баня, обливания и обтирания по утрам и/или вечерам холодной водой. Перед сном желательно принимать теплые ванны, добавляя в воду экстракт хвои или эфирные масла.

• Полезно, включая спокойную музыку, ежедневно 10-20 минут спокойно посидеть или полежать с закрытыми глазами.

Упражнения избавления от депрессии

Для проведения этих упражнений достаточно 90 секунд (по полминуты на каждое), однако этого хватит, чтобы поднять настроение.

1. Встать, вытянувшись в полный рост, улыбнуться, даже если нет ни малейшего желания, хотя бы изобразить на лице улыбку — на 50% депрессия уменьшится.

2. Широко развести руки, будто появилось желание кого-то обнять. Опустить их вдоль туловища, представив, что мускулы рук посылают положительный импульс телу. Движение повторить 5-6 раз.

3. С силой потереть бедра кончиками пальцев. Это позволит зарядить организм радостью.

Фиторецепты для снятия депрессивных состояний

Для борьбы с депрессией желательно остановиться на успокаивающих средствах растительного происхождения, из которых в домашних условиях можно готовить напитки самостоятельно. Главное, знать травы, обладающие стимулирующим действием. Однако следует помнить: употреблять их можно только тем, кто имеет неизрасходованный запас сил. Для людей, резервы которых ограниченны, излишняя стимуляция может быть вредна и даже опасна.

• К числу действенных натуральных средств от депрессии относятся бананы, содержащие алкалоид харман, основу которого составляет мескалин, часто называемый наркотиком счастья. Прекрасными средствами повышения тонуса организма являются также груши, шоколад — продукты, содержащие гормон радости.

• При депрессии полезно выпивать с утра чашку чая с лимоном и чайной ложкой меда. От надвигающейся тоски избавит стакан травяного настоя с так называемыми растениями-адаптогенами, которые издревле используются для восстановления сил при их упадке, — женьшенем, родиолой розовой (золотой корень), левзеей сафлоровидной, лимонником китайским.

• Показана ароматерапия с индивидуальным подбором эфирных масел. Это могут быть любимые запахи или ароматы, обладающие тонизирующим и общеукрепляющим действием: базилика, герани, ладана, лимона, мелиссы, мирры, розы или сандала. Масло распыляется с помощью с помощью спрея или нагревается в специальной аромалампе.

• При начинающейся депрессии лучше использовать не транквилизаторы, а натуральные успокаивающие с легким снотворным действием — валерьянку (настойку валерианы), настойку пустырника и пр.

Орехи и курага на меду .
Понадобится. 100 г светлого жидкого меда, 100 г грецких орехов, 100 г кураги
Смешать мед и пропущенные через мясорубку грецкие орехи и курагу. Принимать вкусную смесь перед едой по 1 столовой ложке 2 раза в день в течение 1 месяца.

Травяной напиток при депрессии .
Понадобится. 1 чайная ложка травы чабреца, 1 столовая ложка травы мелиссы, 1 столовая ложка травы мяты перечной, 1 столовая ложка листьев черной смородины, 2 столовые ложки черного байхового чая, 200 мл кипятка
растительные компоненты перемешать с качественным черным чаем, залить 1 чайную ложку смеси кипятком, настаивать 20 минут, процедить. Пить свежезаваренный напиток по 1 стакану 3 раза в день. Чай с тонизирующими травами помогает избавиться от вялости, апатии и депрессии.

Чайный бальзам .
Понадобится. 1 столовая ложка корней и корневищ валерианы, 1 столовая ложка шишек хмеля, 2 столовые ложки корней алтея, 2 столовые ложки травы душицы, 2 столовые ложки листьев мяты, 2 столовые ложки цветков ромашки, 2 столовые ложки черного чая, 250 мл воды
черный чай тщательно перемешать с растительными ингредиентами, заварить получившуюся смесь из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 10 минут. Пить по стакану свежезаваренного напитка 2-3 раза в день, лучше всего с медом.

при подавленном настроении .
Понадобится :1 столовая ложка корня валерианы, 1 столовая ложка цветков календулы лекарственной, 1 столовая ложка ромашки аптечной, 1 столовая ложка плодов шиповника, 1 столовая ложка рябины черноплодной, 20 мл кипятка
Растительные компоненты перемешать, залить 1 столовую ложку смеси горячей водой, довести до кипения снять с огня, настаивать 20 минут, процедить. Пить по половине стакана 3—4 раза в день.

Не так уж и редки в нашей жизни такие травмы как ожоги. Конечно же, лучше, чтобы такого не случилось вовсе, но если все же вам не повезло, то воспользуйтесь рецептами народной медицины от ожогов.

Стоит нам простудиться, почувствовать недомогание, насморк и кашель, первое, к чему обращаемся – это народные средства. И ведь они помогают! Чтобы не дать болезням развиться, укрепить иммунитет, побыстрее вылечиться и вернуться к привычному образу жизни, используйте рецепты народной медицины!

Читать или оставить коментарий 3

Коментарии

Натали Ульяновск От панических атак я пропиваю Нейрофулол, мне помогает быть в жизненном тонусе, муж в воспитании дочери не принимает участия, воспитываю одна тяжеловато конечно но куда деваться ради своей принцессы можно горы свернуть:)))))))

инна тверь полезная статья, не читала подобного! сейчас как раз ищу народные методы борьбы со стрессом, так как зимой обычно на меня накатывает. сейчас принимаю мексиприм, но хочу попробовать натуральные антидепрессанты.

Игорь Крайгород Нужно пробовать, но обходиться без транквилизаторов,

Добавить Ваш комментарий

Стресс или депрессия: различия, симптомы

Как отличить стресс от депрессии

Эмоциональные перегрузки стали неотъемлемой приметой нашей жизни: каждый день такое множество проблем требуют нашего внимания и немедленного решения, что нервная система просто не выдерживает. Психологический дискомфорт, который мы испытываем под гнетом перегрузок, мы привыкли объяснять стрессом или депрессией.

Рецепт от депрессии

В последнее время замечаю, что у меня стало заметно прибавляться количество обращений с проблемой депрессивных состояний. И особенно сейчас, по весне.

Всем давно известны прогнозы медиков, что в 21 веке депрессия станет основной причиной нетрудоспособности населения Земли. Освободив себя от тажелого физического труда и задач выживания, человечество получило взамен проблему поиска смысла жизни и депрессию.

На фоне этой глобальной тенденции депрессивные состояния усиливаются не только личными обстоятельствами, но и процессами в своей стране, которые совсем не радуют.

Не зная личных обстоятельств каждого, кто испытывает депрессивное состояние, могу предложить рецепт, который подойдет каждому и обязательно принесет облегчение. Но только в том случае, если добросовестно соблюдать все пункты!

1. СТОП ТЕЛЕВИЗОРУ

Перестаньте смотреть всё подряд по телевизору. Давайте себе смотреть только спокойные, доброжелательные программы. Как только пошли новости, или реклама, или любые другие материалы, несущие в себе агрессию либо негатив, – безжалостно переключайте, выключайте звук у телевизора или выключайте его совсем!

2. ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ

Вы не замечаете, а ведь это отнимает у вас массу сил, которые вы могли бы направить на то, чтобы эффективно действовать.

3. НЕ ПОРИЦАЙТЕ СЕБЯ

Не оценивайте себя при каждом удобном и неудобном случае. Вы такая (такой), какая есть! Одобряйте себя!

4. ВЫБИРАЙТЕ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ

Старайтесь общаться с теми из своих друзей и знакомых, которых можно назвать светлыми и позитивными. Знайте – психологические состояния других заразительны, будь то пессимистические или, наоборот, оптимистические состояния. Какой же смысл общаться с пессимистами, углубляя собственную депрессию?

При встрече со знакомыми и друзьями не рассказывайте им о своих проблемах в деталях и подробностях, вовлекая их в решение этих проблем, иначе при следующих встречах будете ассоциироваться у них с этими проблемами. И более того – смакуя эти свои неприятности, вы еще больше «натягиваете» их на себя, усиливаете, укрепляете фокус своего внимания на негативе.

Однако чтобы освобождаться от этих проблем, не проговаривая их со своим окружением, «прописывайте» их на бумаге! Это облегчит задачу конструктивного анализа проблемы. Ну и, конечно же, обращайтесь к психологу. Можете сюда: www. psy-nostrum. ru

6. ДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ПОДАРКИ

Каждый день делайте себе хотя бы маленькую, но приятность. Это может быть чашечка хорошо сваренного кофе с любимой печенюшкой. А может быть ванна с ароматическими маслами. Или прогулка на велосипеде. Всё, что угодно. Всё, что оставит вам приятное воспоминание о прошедшем дне.

Засыпая, обязательно вспомните этот эпизод, чтобы понять, что день прожит не напрасно!

7. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Преодолейте себя – начните каждый день давать себе физическую нагрузку. Например, часть пути на работу проходите пешком. Или делайте спокойный комплекс упражнений на ночь, буквально 10-20-минутных (пилатес, бодифлекс или калланетика хорошо подойдут; видеороликов в Сети достаточно). Свяжитесь со мной: psy-nostrum@mail. ru. я подскажу вам сразу прямые ссылки на самые удачные из этих видео.

А в выходные начните выбираться на воздух – пешие, лыжные, велопрогулки.

Через 2-3 недели, когда мышцы укрепятся, вы уже с желанием, а не с отвращением, будете проделывать это, вот увидите! Не напрасно еще древними было отмечено: «В здоровом теле – здоровый дух!» И это правда.

Запишите на листок-напоминалку все семь новых правил жизни в их кратком виде и повесьте на видном месте. Например, на магнит на холодильник.

Кстати, один из полезных побочных эффектов будет такой: вы почувствуете, что стали меньше «заедать» свою депрессию калорийными вкусностями просто уже потому, что не так сильно жалеете себя.

Да, и огромная просьба – о своей решимости следовать этим семи советам не надо никому говорить, иначе вы распылите в воздух энергию действия. Просто скромно и молча начните действовать.

С этой статьёй читать также:

Лекарства от депрессии и приколы Интернета

Опубликовано k irina в сб, 06/09/2008 - 10:42.

ой тоже не могу - долго смеялась, потом пришлось извиняться перед подругой она как обычно с бедой позвонила а я остановиться не могу - в трубку захлебываюсь от смеха - только после того как ей это выслала - она тож поржав малость забыла про то что от мужа собиралась уходить.

над полотенцем тоже - стерильное банное ох писатели.

Жизнь прекрaснa если мы сaми не сделaем её хуже

Опубликовано Ottobre в пт, 05/09/2008 - 21:42.

Поющая птицка понравилась

Опубликовано magic в ср, 11/06/2008 - 22:55.

Опубликовано magic в ср, 11/06/2008 - 09:16.

Я ни магу и рыдаааааююююююююю

Апельсины Морока
Брюкодер (Из ценника вешалки для брюк)
Булка археологическая
Булка булочная
Булочка одомашненная улучшенная
Бутерброд с булкой
Вермишель с увеличенным яйцом
Винни-Пух - шоколадное яйцо
Виноград "Дамский мальчик"
Водка свежая
Глазунья из 3-х цыплят с салом
Говядина кроликовая
Голова прессованная
Грелка католическая (Ценник грелки каталитической)
Живой лосось в томатном соусе
Козьи наки
Конфеты "Петушок золотой грешок"
Конфеты минтай в шоколаде (Ценник миндаля в шоколаде)
Кумыс говяжий
Маниоко ослабленный для кастрированных (Надпись на ценнике плодов маниоко - кошачьего корма)
Машинка писучья
Монолит крестьянский (Надпись на ценнике сливочного масла)
Нектар "Папаня"
Пирожки с картофелем автоматные
Пирожки с полумясом и полурисом
Пирожки с ягодичным фаршем
Пирожки со свиными головами
Пудель из творога с изюмом
Пюре яблоки из кабачков
Рукомыльник
Салака пьяного посола
Салат с диатезом
Свекла из чернослива
Свинина в шкуре без ног
Сельдь с рыбой. 1000 г - 1-20 р
Скумбрия атлантическая дальневосточная курильская
Сок из сухофруктов
Сок яблочный в томате
Сосиски "Столичные" из 2-х яиц
Сталь алюминиевая
Суп рыбный с ухой
Уха жареная
Чай грузинский байковый
Чеканка "Натюрморд" - 18 руб
Яблоки свежие, загнившие
Бедра куриные без хребта
Витамины "ВИАГРА"
Детская игрушка "Пень музыкальный с дуплом"
Котлеты рыбные. Котлеты мясные. Котлеты детские
Натуральный мед на сахаре нового урожая
Полотенце стерильноебанное
Потроха наружные
Презерватив с фруктовой начинкой
Рис краснодарский. Страна производства - Китай Россия.
Совок (ценник в магазине игрушек)
Свеж, аккуратен, на ощупь приятен (надпись на ценнике длинного хлебного батона)
Спрей для защиты от кобелей
Сыр "Президент в нарезке"
Туалетная бумага. Нежная, как мякоть кАкоса
Яйцо столовое загрязненное

полотенце стеганое что ли? не поняла.

Опубликовано magic в ср, 11/06/2008 - 08:25.

Учебник для начальной школы "Зачем нужны налоги?"

Опубликовано Katyunya в пн, 21/04/2008 - 22:10.

Кот-хохотун - это жесть. Я вспомнила "мешочек смеха" из детства

А ещё я сделала Танцора диско

Поющая птичка - сразу вспомнила работу, как когда у кого-то на душе "коты скребли", мы включали птичку и сразу становилось очень весело

Короче, устроили с мужем себе вечер развлекалочек

Опубликовано ГостьЫ в пт, 26/10/2007 - 18:15.

Генератор объяснительных просто уморная вещь. Действительно подняло настроение, особенно если заполнять прикольно.

Опубликовано mimmina в ср, 23/05/2007 - 23:50.

Ну и бог с ним, с покемоном, все равно не знаю куда его применить, зато логику мою проверила, вроде ниче результат.

Поздравляем. Решил(а) 9 из 12

Народные средства от депрессии и тревоги

Депрессия — это упадническое настроение. Если вы чувствуете, что близки к этому, но еще не нуждаетесь в помощи профессионального специалиста и сами можете выбраться из нарастающего психического расстройства, тогда попробуйте рецепты, которые имеют успех в народе.

Рецепт от депрессии и тревоги

Зеленый чай с женьшенем — отличное успокаивающее средство. Помимо чая, можно приобрести женьшень в аптеке и сделать домашний препарат в виде настоя или отвара.

• 1 столовую ложку растения залить кипятком, дать настоятся и употреблять по 2-3 чайных ложки в сутки. Отвар хранится не так уж и долго.

Лучше сделать спиртовую настойку женьшеня:

• Женшень помолоть в кофемолке в любом виде (корни или листья) залить 50%-ным раствором спирта в отношении: на 100 мл. спирта 15 граммов растения.


• Принимать раствор: 15 капель 3 раза в сутки.

Корень женьшеня заменяет кофеин, бодрит и помогает организму справляться со стрессом. Укрепляет надпочечники. Улучшает сон.

Народные средства от депрессии и тревоги

Какая же народная медицина без трав? Лидеры по антистрессовым свойствам среди трав:

Стакан зерен овса промыть в проточной воде, процедить в дуршлаге, положить в кастрюлю, залить литром воды и варить пока овес не станет мягким. Отвар процедить, добавить мед и пить в течении дня. Обязательно, одну порцию перед сном. Принимать индивидуально, смотря по своим ощущениям. При улучшении прекратить. Через месяц после терапии, перейти на чай со зверобоем.

Это растения издавна занимает первое место среди успокоительных трав. Сейчас его приравнивают к лекарственному антидепрессанту под названием «Прозак». Ученые точно не знают, что именно так успокаивает человека при принятии этой травы, но результат есть.

В прикуску к чаю со зверобоем можно сделать домашние сладости, которые сами по себе используются в качестве антидепрессанта.

В блендере измельчить в равных пропорциях:

Смешать с медом и положить в холодильник. Принимать по 1 чайной ложке на завтрак вместе с чаем из зверобоя.

Другой интересный десерт по народному рецепту для успокоения нервов.

• плитка горького шоколада,


• 2 лимона,


• 2 ст. ложки полыни,


• 2 ст. ложки ромашки,


• 2 ст. ложки зверобоя,


• 2 ст. ложки душицы,


• 1 стакан воды.

1. Траву в кастрюльке залить стаканом воды, довести до кипения, завернуть в полотенце и поставить на час отстаиваться. Позже отвар нужно будет процедить.


2. Плитку шоколада растопить на водяной бане.


3. Из лимона выжать сок.


4. Все смешать, залить в формочки и охладить. Принимать можно на выбор либо козинаки, либо такие конфеты вместе с чаем из зверобоя.

Такое мощное подкрепление для организма поможет комплексно восстановить нервную систему и поможет человеку своими силами справится с трудными жизненными ситуациями.

Советы при депрессии и тревоге:

1. Травы можно не только пить, но и делать релаксирующие ванны на их основе. На одну ванну рекомендуется литр отвара трав на ваше усмотрение и около 10 капель эфирного масла. 15-минутная травяная ванна успокоит нервы, повысит уровень энергии, улучшает настроение.


2. Соли для ванн помогают расслабить уставшее за день тело. А если взять с интересным запахом, то еще и отдых для ума вам обеспечен. Для спокойствия и снятия тревоги рекомендуют хвойный запах, лаванду, мяту. Для тонуса и стимула — цитрусовые нотки. Например, апельсин, грейпфрут.


3. Фрукты — источники витаминов, позитива и отдушина для нашего организма, которому нужно пережить и суровую зиму, и на работе не нервничать, и успевать радоваться жизни.


4. Съедайте один банан ежедневно. Ученые открыли, что в банане есть «витамин доброты». При регулярном употреблении бананов в пищу повышается настроение и человек больше радуется мелочам.


5. При склонности к истерии замените чай, кофе с цикорием. Он помогает бороться с неконтролируемыми приступами истерии.


6. Когда от нервов болит сердце, поможет пустырник. Можно приобрести в аптеке готовую настойку пустырника, или использовать его вместо привычного чая. 1 чайную ложку травы запарить кипятком на 20 минут и пить вместо чая, примерно 5 раз в день.


7. Переходите на здоровое питание. Нужно исключить из рациона кофе, сигареты, алкоголь, фастфуд, острое, рафинированные муку и сахар. Кушать нужно больше фруктов. Яблоки — отличный источник витаминов. С медом и молоком — это отличное лекарство для бодрости духа и тела.


8. Только травами не снять депрессию и стресс. Нужно изменить образ жизни вообще. Увеличить физическую активность, снизить стресс на работе, избавиться от негативного окружения и причины стресса. Только тогда организм сможет при поддержке успокоительных трав и силы воли настроится на позитив и радость. А если принимать отвары трав, но не менять привычную жизнь, то результат будет близок к нулю.


9. Пропейте курс витаминов, подробнее какие витамины за что отвечают, читайте в статье: Названия витаминов для здоровья женщины

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">